Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?: Sarımsak hangi hastalıklara iyi gelir. Sarımsağın sağlığımız açısından faydaları nelerdir. Sarımsak tüketmek ve sağlık üzerinde etkileri hakkında bilgiler., Sarımsağın Faydaları Nelerdir? haberi detayları nedir bilgiler. 181.

Haberler Yeni Bilgiler

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Ağır kokusu sebebiyle çoğu zaman tüketmekten uzak durduğumuz sarımsak kolesterol, kalp sağlığı ve tansiyon rahatsızlıkları için oldukça faydalı bir besin maddesidir. Kokusundan rahatsız olan kişilersarımsak tozu veya sarımsak tableti şeklinde faydalarından yararlanabilirler. Ama önce hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini öğrenmemiz gerekecektir.

Damar ve Kalp Sağlığına Faydaları;
Sarımsak doğal yapısı sebebiyle trigliseridleri düşürücü etkiye sahiptir. Trigliseritler damarları tıkayarak kan akışına engel olan yağ yapılanmalarıdırlar. Ayrıca yapılan araştırmalar sonucunda kötü kolesterolü düşürücü etkiye  sahip olduğu da ispatlanmıştır. Bu sebeple özellikle yüksek kolesterol rahatsızlığı olan kişilerin tüketmesi damar ve kalp sağlığı için tavsiye edilmektedir.
Yapılan farklı araştırmalar sonucunda da oksidatif strese bağlı olarak ortaya çıkan antioksidan miktarındaki azalmanın önüne geçme konusunda etkili olduğu kanıtlanmıştır. Oksidatif stres sonucu damar çevresinde plak oluşumu gözlenmekte ve bu plaklar zamanla damar sertleşmesine sebep olmaktadır. Damar sertleşmesi ise tedavi edilmediği takdirde kalp krizlerine sebep olan bir sorundur. Sarımsak yemek oksidatif stresi engellemektedir ve ayrıca içeriğinde bulunan B6 vitamini sayesinde damarlara zarar veren B6 vitamini seviyesini düşürmektedir. Ayrıca sarımsak damarlarda oluşan pıhtılaşmayı engelleyici alojen maddesine sahiptir.

Tansiyona İyi Gelir;
Sarmısağa kokusunu veren alliin denen bir bileşen bulunmaktadır. Bu bileşen damarlarda daralma veya yüksek basınç sonucu oluşan tansiyonu düşürücü etki göstermektedir. Ayrıca doğal kan sıvılaştırıcı özelliği sebebiyle de damarlardaki kan basıncını düşürmekte ve yüksek tansiyona iyi gelmektedir. Fakat düşük tansiyon sorunu olan kişiler sarmısak yediklerinde bayılma riskiyle karşılaşabilirler. Çünkü tansiyonu en hızlı düşüren besinler arasında bulunmaktadır.

Kolon ve Mide Kanserine İyi Gelir;
Üzerinde yapılan araştırmalar sonucu bu besin maddesinin birçok kanser türüne iyi geldiği saptanmıştır. Özellikle kolorektal kanser türlerine yakalanma olasılığını %30 oranında düşürmektedir. Amerika’da 41 bin insan üzerinde yapılan araştırmalar sonucu düzenli sarımsak tüketen kişilerin %35 oranında daha az kolon kanserine yakalandıkları tespit edilmiştir.

Nezleye İyi Gelir;
Kış aylarında sürekli nezle ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarıyla karşı karşıya kalabilmekteyiz. Sarımsak sahip olduğu besin maddeleri sayesinde bağışıklık sistemimizi aşırı derecede güçlendirici etkiye sahiptir. Bu sebeple bu rahatsızlıklara yakalanmamıza engel olmaktadır.

Demir Eksikliğini Giderir;
Vücudumuzda kansızlık vb. sorunlarla karşılaşmamak için düzenli olarak demir yönünden zengin besinlerle beslenmeliyiz. Sarımsak ise hem demir yönünden zengin bir besin maddesi olduğu gibi hemde demirin vücutta emilimini arttırma özelliğine sahiptir. Ayrıca içinde bulunan ferroportin adı verilen protein sayesinde demirin hücrede kullanıldıktan sonra tekrar dolaşıma karışmasına yardımcı olmaktadır.

Antibakteriyel Özelliğe Sahiptir;
Bu besin maddesi antiviral ve antibakteriyel özelliğe sahip olduğu için sadece beslenme amacıyla kullanılmayıp aynı zamanda tedavi amacıyla da uzun yıllardır kullanılmaktadır. Vücudumuzda bakterileri veya çeşitli virüslerin sebep olduğu her türlü hastalık veya rahatsızlıkta  sarımsağın faydalarından yararlanabiliriz. Yapılan bazı araştırmalarda antibiyotiğe karşı dirençli olan bakterilerin sarımsak tozu sayesinde yok olabildikleri ispatlanmıştır. Ayrıca sarımsak yemek bazı hastalıklarda tek başına bakterileri ve virüsleri temizlemede yetersiz kaldığında bile vücudun o bakteri ve virüslere karşı direncini arttırmaktadır. Bağışıklık sistemini aşırı derecede güçlendirerek küçük veya büyük her türlü hastalığa karşı sizi koruyucu etki göstermektedir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 204. ÖneÇıkma: 20
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Şifalı meyve, sebzeler den öneriler

Şifalı meyve sebzeler oldukça insan sağlığına etkili. Burda önemli olan organik olanları bulmak. Meyve sebzelerin şifaları saymakla bitmez.

Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Haber Yorumları Popüler Sıralama