Şalgamın Faydaları Nelerdir

Şalgamın Faydaları Nelerdir: Şalgam hangi hastalıklara iyi gelir. Şalgam yemenin faydaları nelerdir. Şalgam tüketmek hakkında bilgiler ve sağlık açısından tavsiyeler., Şalgamın Faydaları Nelerdir haberi detayları nedir bilgiler. 171.

Haberler Yeni Bilgiler

Şalgamın Faydaları Nelerdir

Şalgamın Faydaları Nelerdir

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Genellikle etli yemeklerin yanında sindirimi kolaylaştırması sebebiyle tüketilen şalgam suyu; kırmızı havuç, şalgam, tuz, maya, bulgur unu ve su kullanılarak yapılmaktadır. Belirli aşamalardan geçtikten sonra hoş bir tada sahip ve birçok rahatsızlığa iyi gelen oldukça faydalı bir içecek haline dönüşmektedir. Sırasıyla bu güzel içeceğin faydalarına değinmek istiyoruz.

Sindirim Sistemine Faydaları;
Bağırsakların daha hızlı şekilde çalışmasını sağlayarak sindirimi kolaylaştırıcı yönde etki etmektedir. İdrar söktürücü özelliği sayesinde kabızlığın giderilmesini sağlamaktadır. Sindirim sistemindeki patolojik unsurları yok ederek bağırsak kanalı enfeksiyonlarını giderici özelliğe sahiptir.

Kum Dökmeye Yardımcı Olur;
Böbreklerde biriken sodyum ve potasyum mineralleri tam olarak sindirilemediğinde zamanla böbreklerde veya safra kesesinde birikerek kum ve taş haline dönüşmektedir. Böbrek taşları parçalanarak vücuttan atılmadığı sürece aşırı şekilde ağrı ve sancılara sebep olmaktadır. Böbrek taşı ağrısı çeken kişiler şalgam içtikleri zaman bu taşlar çözünerek kum haline gelmekte ve rahat bir şekilde vücuttan dışarı atılmaktadır.

Gribe Karşı Koruyucudur;
Kışın soğuk aylarda en sık karşılaştığımız hastalık grip ve nezledir. Grip vücudun bağışıklık sistemi güçsüz olduğu zaman ortaya çıkarak tedavi edilmediğinde ağır zatürre hastalığına dönüşebilmektedir.Şalgam vücudun direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirici faydası sebebiyle gribe yakalanma olasılığını oldukça düşürmektedir. Ayrıca grip olan kişiler acılı şalgam içtiklerinde çok kısa süre içinde iyileşebilmektedirler.

Kolesterole İyi Gelir;
Şalgam içeriğinde bulundurduğu faydalı bileşenler sayesinde damarlarda biriken kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki kötü kolesterolün yükselişini engelleyici yönde olumlu etkileri de bulunmaktadır.

Şekere İyi Gelir;
İçeriğinde hiç şeker bulunmadığı için diyabet hastaları tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilecek içecekler arasında bulunmaktadır. Ayrıca özellikle akşam yemeklerinden sonra aniden yükselme riski bulunan şekeri düşürücü etkisi bulunmaktadır. Düzenli olarak günde 1 bardak şalgam suyu içmekdiyabete yakalanma olasılığını %20 oranında düşürmektedir.

Anne Sağlığına Faydaları;
Hamilelik döneminde annenin ve bebeğin sağlıklı olması için iyi şekilde beslenmeleri gerekmektedir.Acılı şalgam içmek iştah açıcı özelliğe sahip olan besin maddeleri arasında bulunmaktadır. Bu sebeple annenin daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olmaktadır. Fakat asıl faydası ise doğumdan sonra anne sütünü arttırma özelliğinden kaynaklanmaktadır. Özellikle bebeğiniz Dünya’ya geldikten sonra ilk 6 ay sağlıklı şekilde beslenebilmesi için anne sütünün fazla olması oldukça önemlidir.

Stresi Önleyicidir;
İçeriğinde bulundurduğu B grubu vitaminleri ve çeşitli mineraller sebebiyle beyin sinir hücrelerini yatıştırma özelliğine sahiptir. Bu sebeple kronik stres rahatsızlığı olanları tedavi edici faydaları bulunmaktadır. Ayrıca psikolojik sebepli rahatsızlıkların önüne geçilmesine de yardımcı olmaktadır. Sinirleri yatıştırarak sakin bir ruh hali içine bürünmenizi sağlamaktadır.

Kemik Sağlığına Faydaları;
Şalgam kalsiyum ve fosfor mineralleri yönünden oldukça zengin bir besin maddesidir. İçeriğinde bulunan kalsiyum kemiklerin daha sağlıklı şekilde gelişmesini sağlamaktadır. Kemik erimesini engelleyici özelliği bulunmaktadır. Fosfor minerali ise dişleri güçlendirerek düş çürüklerinin engellenmesini sağlamaktadır. Ayrıca fosfor diş minelerinin sağlıklı olmasını sağladığı gibi dişlerin plaksız ve parlak bir görünüme kavuşmasına da yardımcı olmaktadır.

Kansızlığa İyi Gelir;
İçeriğinde bulundurmuş olduğu demir minerali ve iyot sayesinde kansızlık yani anemi rahatsızlığını tedavi edici özelliğe sahiptir. Vücuttaki alyuvar (kırmızı kan hücresi) sayısını arttırarak kan üretimini yükseltmektedir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 58. ÖneÇıkma: 18
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Gribin en büyük düşmanı

Tarihi Osmanlı İmparatorluğu’na dayanan işkembenin Bulgaristan, Romanya, Makedonya ve Yunanistan gibi birçok Balkan ülkesinde...

Bakterilerle mücadele devrimi

ABD'li bilim insanları, toprak örneklerinde yeni ve güçlü bir antibiyotik familyası keşetti.Rockeffeler Üniversitesi'ndeki...

Sedimantasyon Nedir? Sedimantasyon Yüksekliği Nedenleri

Sedimantasyon ne demektir ve Sedimantasyon yüksek olması ne anlama gelmektedir. Sedimantasyon yüksekliğinin tedavisi için uzmanlar neler demektedir.

Günlük diş bakımı özellikleri

Dt. Emrah İpek, “İleri yaşlar için kalsiyum içerikli gıdalar diş minesinin güçlenmesinde bir fayda sağlamazken,...

Hastanelerde yeni dönem

Kamu hastanelerinin acil servislerinde yaşanan yoğunluk nedeniyle artan şikayetler, Sağlık Bakanlığını harekete geçirdi.

Hamile Kalmak İçin Hangi Günler Uygundur

Kadınlar hamile kalmak için adet döngülerine göre hangi gün cinsel ilişkiye girmeleri gerekir ve hangi zaman döngüsünde hamile kalınabilir.

Hyaluronik asit dolgu İle Ameliyatsız Estetik İmkanı

Hyaluronik asit dolgu ile bir çok ameliyatla yapılan estetik uygulamalar bıçak değmeden yapılabiliyor. Doğal bir görünüm elde etmek mümkün.

Cilt problemlerinizden kurtulmak için bunları bilin

Cilt problemleri oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Fakat cilt de oluşan problemlerin bir sebebi bulunmakta. Bunlar bilinirse cildiniz eski halini alabilir.

Sağlıklı dişler için Diş Fırçası Değiştirme Zamanı

Diş Fırçası Ne Sıklıkla Değişmeli, Sağlıklı dişler için ve mikroplardan kurtulmak için Diş fırçası ne zaman değiştirilmelidir.

Devamlı aç kalmaya son Tokluk hissi

Tok kalmak için neler yapılması gerektiğini hepimiz araştırmıştırız. Fakat bilim adamları bununla ilgili deneyler ve araştırmalar yapmış.

Haber Yorumları Popüler Sıralama