Şalgamın Faydaları Nelerdir

Şalgamın Faydaları Nelerdir: Şalgam hangi hastalıklara iyi gelir. Şalgam yemenin faydaları nelerdir. Şalgam tüketmek hakkında bilgiler ve sağlık açısından tavsiyeler., Şalgamın Faydaları Nelerdir haberi detayları nedir bilgiler. 171.

Haberler Yeni Bilgiler

Şalgamın Faydaları Nelerdir

Şalgamın Faydaları Nelerdir

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Genellikle etli yemeklerin yanında sindirimi kolaylaştırması sebebiyle tüketilen şalgam suyu; kırmızı havuç, şalgam, tuz, maya, bulgur unu ve su kullanılarak yapılmaktadır. Belirli aşamalardan geçtikten sonra hoş bir tada sahip ve birçok rahatsızlığa iyi gelen oldukça faydalı bir içecek haline dönüşmektedir. Sırasıyla bu güzel içeceğin faydalarına değinmek istiyoruz.

Sindirim Sistemine Faydaları;
Bağırsakların daha hızlı şekilde çalışmasını sağlayarak sindirimi kolaylaştırıcı yönde etki etmektedir. İdrar söktürücü özelliği sayesinde kabızlığın giderilmesini sağlamaktadır. Sindirim sistemindeki patolojik unsurları yok ederek bağırsak kanalı enfeksiyonlarını giderici özelliğe sahiptir.

Kum Dökmeye Yardımcı Olur;
Böbreklerde biriken sodyum ve potasyum mineralleri tam olarak sindirilemediğinde zamanla böbreklerde veya safra kesesinde birikerek kum ve taş haline dönüşmektedir. Böbrek taşları parçalanarak vücuttan atılmadığı sürece aşırı şekilde ağrı ve sancılara sebep olmaktadır. Böbrek taşı ağrısı çeken kişiler şalgam içtikleri zaman bu taşlar çözünerek kum haline gelmekte ve rahat bir şekilde vücuttan dışarı atılmaktadır.

Gribe Karşı Koruyucudur;
Kışın soğuk aylarda en sık karşılaştığımız hastalık grip ve nezledir. Grip vücudun bağışıklık sistemi güçsüz olduğu zaman ortaya çıkarak tedavi edilmediğinde ağır zatürre hastalığına dönüşebilmektedir.Şalgam vücudun direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirici faydası sebebiyle gribe yakalanma olasılığını oldukça düşürmektedir. Ayrıca grip olan kişiler acılı şalgam içtiklerinde çok kısa süre içinde iyileşebilmektedirler.

Kolesterole İyi Gelir;
Şalgam içeriğinde bulundurduğu faydalı bileşenler sayesinde damarlarda biriken kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki kötü kolesterolün yükselişini engelleyici yönde olumlu etkileri de bulunmaktadır.

Şekere İyi Gelir;
İçeriğinde hiç şeker bulunmadığı için diyabet hastaları tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilecek içecekler arasında bulunmaktadır. Ayrıca özellikle akşam yemeklerinden sonra aniden yükselme riski bulunan şekeri düşürücü etkisi bulunmaktadır. Düzenli olarak günde 1 bardak şalgam suyu içmekdiyabete yakalanma olasılığını %20 oranında düşürmektedir.

Anne Sağlığına Faydaları;
Hamilelik döneminde annenin ve bebeğin sağlıklı olması için iyi şekilde beslenmeleri gerekmektedir.Acılı şalgam içmek iştah açıcı özelliğe sahip olan besin maddeleri arasında bulunmaktadır. Bu sebeple annenin daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olmaktadır. Fakat asıl faydası ise doğumdan sonra anne sütünü arttırma özelliğinden kaynaklanmaktadır. Özellikle bebeğiniz Dünya’ya geldikten sonra ilk 6 ay sağlıklı şekilde beslenebilmesi için anne sütünün fazla olması oldukça önemlidir.

Stresi Önleyicidir;
İçeriğinde bulundurduğu B grubu vitaminleri ve çeşitli mineraller sebebiyle beyin sinir hücrelerini yatıştırma özelliğine sahiptir. Bu sebeple kronik stres rahatsızlığı olanları tedavi edici faydaları bulunmaktadır. Ayrıca psikolojik sebepli rahatsızlıkların önüne geçilmesine de yardımcı olmaktadır. Sinirleri yatıştırarak sakin bir ruh hali içine bürünmenizi sağlamaktadır.

Kemik Sağlığına Faydaları;
Şalgam kalsiyum ve fosfor mineralleri yönünden oldukça zengin bir besin maddesidir. İçeriğinde bulunan kalsiyum kemiklerin daha sağlıklı şekilde gelişmesini sağlamaktadır. Kemik erimesini engelleyici özelliği bulunmaktadır. Fosfor minerali ise dişleri güçlendirerek düş çürüklerinin engellenmesini sağlamaktadır. Ayrıca fosfor diş minelerinin sağlıklı olmasını sağladığı gibi dişlerin plaksız ve parlak bir görünüme kavuşmasına da yardımcı olmaktadır.

Kansızlığa İyi Gelir;
İçeriğinde bulundurmuş olduğu demir minerali ve iyot sayesinde kansızlık yani anemi rahatsızlığını tedavi edici özelliğe sahiptir. Vücuttaki alyuvar (kırmızı kan hücresi) sayısını arttırarak kan üretimini yükseltmektedir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 58. ÖneÇıkma: 18
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Şifalı meyve, sebzeler den öneriler

Şifalı meyve sebzeler oldukça insan sağlığına etkili. Burda önemli olan organik olanları bulmak. Meyve sebzelerin şifaları saymakla bitmez.

Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Haber Yorumları Popüler Sıralama