Karpuzun Faydaları. Karpuz yemek sağlıklı mı?

Karpuzun Faydaları. Karpuz yemek sağlıklı mı?: Yaz aylarında çok tüketilen karpuz ne gibi faydaları vardır. Uzmanlara göre Karpuz yemek sağlıklı mıdır, nelere iyi gelmektedir. Karpuz hakkında bilgiler., Karpuzun Faydaları. Karpuz yemek sağlıklı mı? haberi detayları nedir bilgiler. 338.

Haberler Yeni Bilgiler

Karpuzun Faydaları. Karpuz yemek sağlıklı mı?

Karpuzun Faydaları. Karpuz yemek sağlıklı mı?

Kategori: saglik

Türü: Bilgi

Tarih:

Sıcak yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuz serinlemek amacıyla tüketildiği gibi böbrekleri çalıştırdığı için zayıflama amacıyla da sıklıkla yenilmektedir. Fakat karpuzun vücudumuza olan faydalarını öğrendiğinizde artık sadece serinlemek amacıyla ve lezzetli tadıyla değil sağlığınız içinde tüketmeye başlayacaksınız. Bu sebeple ilk olarak içinde bulunan vitamin ve minerallere ardındanda hangi rahatsızlıklara iyi geldiğine ayrıntılı değinmek istiyorum.

İçinde Bulunanlar

Vitaminler: Özellikle vücudun enerji üretiminin artmasını sağlayan B1 ve B6 vitaminleri çoğunluklu bulunmaktadır. Ayrıca A ve C vitaminlerine de sahiptir.

Mineraller: Özellikle potasyum ve sodyum minerali bakımından oldukça zengindir. Yazın terleme sonucu kaybettiğiniz sodyumu ve potasyumu karpuz yiyerek telafi edebilirsiniz.

Antioksidanlar: Likopen adındaki antioksidan bileşeni en yoğunluklu olarak karpuz meyvesinde bulunmaktadır. Ayrıca güçlü bir beta karoten deposu görevi görmektedir.

Hangi Kanserlere İyi Gelir?

   Böbrekleri hızlandırıcı etkisi sebebiyle sindirim sisteminin tüm sorunlarının çözülmesine yardımcı olmakta ve genel olarak tüm sindirim sistemi rahatsızlıklarını engelleyebilmektedir. Özellikle yapılan araştırmalar sonucunda kolon kanserini ve prostat kanserini engelleyici özelliğe sahiptir. Karpuzun prostat kanserini engelleme özelliği içinde bulundurduğu likopenden kaynaklanmaktadır. Ayrıca romatoid arterid denen atar damar kanseri riskini de düşürebilmektedir.

Kolesterole İyi Gelir; 

   Karpuzda likopen denen antioksidan sayesinde vücutta dolaşan zararlı maddelerin varlığına son verilmektedir. Bu zararlı maddeler vücuttan temizlenmediği takdirde kan damarlarının iç yüzeylerine yapışarak kolesterol oluşumuna sebep olmaktadırlar. Kana kırmızı rengi veren ve aynı zamanda bir antioksidan olan likopen bileşeni kolesterolün düşürülmesine yardımcı olmaktadır.

Akciğer Rahatsızlıklarına İyi Gelir;

   Astım rahatsızlığını engelleyici özelliğe sahip olan bir besin maddesidir. Damarlardaki kolesterolü temizlemekte, kan dolaşımını hızlandırmakta ve hemoglobin hücrelerindeki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Bu sebeple başta astım olmak üzere tüm akciğer hastalıklarına karpuz yemek kısmi oranda da olsa fayda sağlamaktadır.

Böbrek Taşı Dökenlere Faydaları;

   Yoğun şekilde idrar söktürücü özelliği olan bu meyve böbreklerin yeterli düzeyde ve aktif şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu sebeple böbrek kumu veya taşı dökmekte olan kişilere yardımcı olmaktadır. Yoğun su miktarına sahip olması vücudu temizleme özelliğini arttırmakta ve kum dökmeyi daha da kolaylaştırıcı bir hale getirmektedir.

Yüksek Tansiyonu Düşürür;

   Doktorlar yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin meyve menülerine karpuzu eklemeleri gerektiğini belirtmektedirler. Çünkü karpuz yediğinizde ve özellikle de çekirdeğini tükettiğinizde vücudunuza cucurbocitrin denen maddeyi almış olacaksınız. Bu madde karpuzda bulunan ve kan basıncının yani tansiyonun dengelenmesini sağlayan maddedir.

Karpuz Yemek Zayıflatır Mı?

   Bir porsiyon karpuz sadece 45 kalori taşımaktadır. Ayrıca yağ ve kolesterol da içermemektedir. Besin lifi bakımından da oldukça zengindir. Tüm bu özelliklerini birleştirdiğimizde karpuzun zayıflamaya yardımcı bir mucize olduğunu belirtebiliriz. Yağ barındırmadığı için kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Kolesterolü ve kan şekerini düzenleyici etkisi sebebiyle anlık şeker krizlerinin önüne geçmektedir. Besin lifi sayesinde bağırsakları hızlandırmak ta sindirimi kolaylaştırmakta ve tüm bunlara rağmen uzun süre tok tutmaktadır. Düşük kalori seviyesine sahip olan bu meyve zayıflamak isteyen kişiler için hem yüksek su miktarına sahip bir serinletici hem doğal şekerli tadı sayesinde tatlı hemde tok tutucu özelliği sayesinde iyi bir besin maddesidir. Sindirimi hızlandırması da özellikle zayıflamak isteyenlere ciddi oranda yardımcı olacaktır.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 64. ÖneÇıkma: 4
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Gribin en büyük düşmanı

Tarihi Osmanlı İmparatorluğu’na dayanan işkembenin Bulgaristan, Romanya, Makedonya ve Yunanistan gibi birçok Balkan ülkesinde...

Bakterilerle mücadele devrimi

ABD'li bilim insanları, toprak örneklerinde yeni ve güçlü bir antibiyotik familyası keşetti.Rockeffeler Üniversitesi'ndeki...

Sedimantasyon Nedir? Sedimantasyon Yüksekliği Nedenleri

Sedimantasyon ne demektir ve Sedimantasyon yüksek olması ne anlama gelmektedir. Sedimantasyon yüksekliğinin tedavisi için uzmanlar neler demektedir.

Günlük diş bakımı özellikleri

Dt. Emrah İpek, “İleri yaşlar için kalsiyum içerikli gıdalar diş minesinin güçlenmesinde bir fayda sağlamazken,...

Hastanelerde yeni dönem

Kamu hastanelerinin acil servislerinde yaşanan yoğunluk nedeniyle artan şikayetler, Sağlık Bakanlığını harekete geçirdi.

Hamile Kalmak İçin Hangi Günler Uygundur

Kadınlar hamile kalmak için adet döngülerine göre hangi gün cinsel ilişkiye girmeleri gerekir ve hangi zaman döngüsünde hamile kalınabilir.

Hyaluronik asit dolgu İle Ameliyatsız Estetik İmkanı

Hyaluronik asit dolgu ile bir çok ameliyatla yapılan estetik uygulamalar bıçak değmeden yapılabiliyor. Doğal bir görünüm elde etmek mümkün.

Cilt problemlerinizden kurtulmak için bunları bilin

Cilt problemleri oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Fakat cilt de oluşan problemlerin bir sebebi bulunmakta. Bunlar bilinirse cildiniz eski halini alabilir.

Sağlıklı dişler için Diş Fırçası Değiştirme Zamanı

Diş Fırçası Ne Sıklıkla Değişmeli, Sağlıklı dişler için ve mikroplardan kurtulmak için Diş fırçası ne zaman değiştirilmelidir.

Devamlı aç kalmaya son Tokluk hissi

Tok kalmak için neler yapılması gerektiğini hepimiz araştırmıştırız. Fakat bilim adamları bununla ilgili deneyler ve araştırmalar yapmış.

Haber Yorumları Popüler Sıralama