Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır: Hamilelik süresinde beslenmenin önemi nedir. Hamilelik de doğru beslenmek için neler yapılabilir. Çok önemli olan beslenmeye hanımlar dikkat etmelidir., Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır haberi detayları nedir bilgiler. 222.

Haberler Yeni Bilgiler

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Gebelikte beslenme, anne adayının sağlığı ve anne karnındaki bebeğin gelişimi için oldukça önemli bir ayrıntıdır. Çoğu anne adayı gebelik döneminde bedeninde taşıdığı mucize varlık için nasıl besleneceği konusunda endişeye kapılmaktadır. Aslında gebelik döneminde beslenme programında yapılacak özel değişiklikler yoktur. Yalnızca bu dönemde beslenmeye biraz daha dikkat ederek bebeğin gelişimine katkıda bulunmak mümkün olacaktır.

Gebelik döneminde mide bulantısı ve kusma nedeniyle özellikle ilk 3 ay kilo alımı gerçekleşmeyebilir. Bu durum yine anne adaylarını kaygılandırmakta ve beslenme şekillerini sorgulayabilmektedirler. Çoğu anne adayı bu gibi durumlarda gereksiz diyet listelerine başvurarak kendilerini belli bir beslenme listesi ile besleyebilmektedir.  Gebelikte bu tarz diyet uygulamaları özel durumu olan gebeler haricinde gereksiz ve yersizdir. Bu dönemde uygulanacak beslenme programı annenin ve anne karnındaki bebeğin gelişimi açısından uzman bir doktor kontrolünde ve uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanmalı kişiye özel diyetler uygulanmalıdır.

Gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken ayrıntı, anne bedeninde hayat mücadelesi veren miniğin, zihinsel ve bedensel gelişimi anne adayının ruh ve beden sağlığı ve beslenme alışkanlığı ile ilişkilidir.

Sağlıklı bir gebelik için annenin gebe kalmadan önce fiziksel ve ruhsal olarak gebeliğe hazır olması yine sağlıklı bir bebek için şarttır. Annenin yaşı, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı bedeninde can bulan minik için önemlidir.

Gebelik beslenme ile anne vücudunun ihtiyacını karşılayacak besinlere ek olarak bebeği için tükettiği gıdalar nedeni ile doğuma kadar yaklaşık 10-12 kilo kadar almalıdır. Gebelikte sağlıklı kilo alabilmek için her besin grubundan gün içinde düzenli ölçülerde alınmalıdır.

gebelikte beslenme broşürü

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 57. ÖneÇıkma: 18
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Gribin en büyük düşmanı

Tarihi Osmanlı İmparatorluğu’na dayanan işkembenin Bulgaristan, Romanya, Makedonya ve Yunanistan gibi birçok Balkan ülkesinde...

Bakterilerle mücadele devrimi

ABD'li bilim insanları, toprak örneklerinde yeni ve güçlü bir antibiyotik familyası keşetti.Rockeffeler Üniversitesi'ndeki...

Sedimantasyon Nedir? Sedimantasyon Yüksekliği Nedenleri

Sedimantasyon ne demektir ve Sedimantasyon yüksek olması ne anlama gelmektedir. Sedimantasyon yüksekliğinin tedavisi için uzmanlar neler demektedir.

Günlük diş bakımı özellikleri

Dt. Emrah İpek, “İleri yaşlar için kalsiyum içerikli gıdalar diş minesinin güçlenmesinde bir fayda sağlamazken,...

Hastanelerde yeni dönem

Kamu hastanelerinin acil servislerinde yaşanan yoğunluk nedeniyle artan şikayetler, Sağlık Bakanlığını harekete geçirdi.

Hamile Kalmak İçin Hangi Günler Uygundur

Kadınlar hamile kalmak için adet döngülerine göre hangi gün cinsel ilişkiye girmeleri gerekir ve hangi zaman döngüsünde hamile kalınabilir.

Hyaluronik asit dolgu İle Ameliyatsız Estetik İmkanı

Hyaluronik asit dolgu ile bir çok ameliyatla yapılan estetik uygulamalar bıçak değmeden yapılabiliyor. Doğal bir görünüm elde etmek mümkün.

Cilt problemlerinizden kurtulmak için bunları bilin

Cilt problemleri oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Fakat cilt de oluşan problemlerin bir sebebi bulunmakta. Bunlar bilinirse cildiniz eski halini alabilir.

Sağlıklı dişler için Diş Fırçası Değiştirme Zamanı

Diş Fırçası Ne Sıklıkla Değişmeli, Sağlıklı dişler için ve mikroplardan kurtulmak için Diş fırçası ne zaman değiştirilmelidir.

Devamlı aç kalmaya son Tokluk hissi

Tok kalmak için neler yapılması gerektiğini hepimiz araştırmıştırız. Fakat bilim adamları bununla ilgili deneyler ve araştırmalar yapmış.

Haber Yorumları Popüler Sıralama