Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır: Hamilelik süresinde beslenmenin önemi nedir. Hamilelik de doğru beslenmek için neler yapılabilir. Çok önemli olan beslenmeye hanımlar dikkat etmelidir., Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır haberi detayları nedir bilgiler. 222.

Haberler Yeni Bilgiler

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Hamilelik de beslenme nasıl olmalıdır

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Gebelikte beslenme, anne adayının sağlığı ve anne karnındaki bebeğin gelişimi için oldukça önemli bir ayrıntıdır. Çoğu anne adayı gebelik döneminde bedeninde taşıdığı mucize varlık için nasıl besleneceği konusunda endişeye kapılmaktadır. Aslında gebelik döneminde beslenme programında yapılacak özel değişiklikler yoktur. Yalnızca bu dönemde beslenmeye biraz daha dikkat ederek bebeğin gelişimine katkıda bulunmak mümkün olacaktır.

Gebelik döneminde mide bulantısı ve kusma nedeniyle özellikle ilk 3 ay kilo alımı gerçekleşmeyebilir. Bu durum yine anne adaylarını kaygılandırmakta ve beslenme şekillerini sorgulayabilmektedirler. Çoğu anne adayı bu gibi durumlarda gereksiz diyet listelerine başvurarak kendilerini belli bir beslenme listesi ile besleyebilmektedir.  Gebelikte bu tarz diyet uygulamaları özel durumu olan gebeler haricinde gereksiz ve yersizdir. Bu dönemde uygulanacak beslenme programı annenin ve anne karnındaki bebeğin gelişimi açısından uzman bir doktor kontrolünde ve uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanmalı kişiye özel diyetler uygulanmalıdır.

Gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken ayrıntı, anne bedeninde hayat mücadelesi veren miniğin, zihinsel ve bedensel gelişimi anne adayının ruh ve beden sağlığı ve beslenme alışkanlığı ile ilişkilidir.

Sağlıklı bir gebelik için annenin gebe kalmadan önce fiziksel ve ruhsal olarak gebeliğe hazır olması yine sağlıklı bir bebek için şarttır. Annenin yaşı, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı bedeninde can bulan minik için önemlidir.

Gebelik beslenme ile anne vücudunun ihtiyacını karşılayacak besinlere ek olarak bebeği için tükettiği gıdalar nedeni ile doğuma kadar yaklaşık 10-12 kilo kadar almalıdır. Gebelikte sağlıklı kilo alabilmek için her besin grubundan gün içinde düzenli ölçülerde alınmalıdır.

gebelikte beslenme broşürü

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 57. ÖneÇıkma: 18
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Şifalı meyve, sebzeler den öneriler

Şifalı meyve sebzeler oldukça insan sağlığına etkili. Burda önemli olan organik olanları bulmak. Meyve sebzelerin şifaları saymakla bitmez.

Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Haber Yorumları Popüler Sıralama