Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?

Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?: Fındık Yağı hangi hastalıklara iyi gelmektedir. Fındık Yağının faydaları nelerdir. Fındık Yağı içerdiği besinler ile sağlığımıza ne gibi faydalar sağlar., Fındık Yağının Faydaları Nelerdir? haberi detayları nedir bilgiler. 180.

Haberler Yeni Bilgiler

Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?

Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Ayçiçek ve zeytinyağına oranla kolesterolü daha fazla düşüren, diyabeti olanlara daha faydalı ve daha rahat şekilde sindirilen bir yağ bulunmaktadır. E, B1, B2, B6 vitaminleri yönünden oldukça zengin; çinko, demir, protein, magnezyum, kalsiyum ve potasyum minerallerini içinde barındırmaktadır. Bu yağın adı fındık yağıdır. Düzenli tüketildiğinde ise birçok hastalığa iyi gelenetkiler doğurmaktadır.

Kalp Damar Hastalıklarını Engeller;
İlk olarak kalp ve damar sağlığına olan faydalarından bahsetmek istiyorum. Çünkü bu besin maddesinin içinde yüksek miktarda faydalı yağ asitleri bulunmakta ve bu yağ asitlerinin %83’ünü oleik asit oluşturmaktadır. Oleik asit kanda bulunan kolesterolü %28 oranında düşürücü etkiye sahiptir. Bu sebeple özellikle kolesterol hastalarının tüketmesi doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir.  Ayrıca yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda fındık yağının kap hastalığını engelleyici özelliği olan apapratein a-1 oranını %28 aranında yükselttiği saptanmıştır. Aynı zamanda kalp hastalıklarına sebep olan apapratein b oranınıda %7,5 oranında azaltmaktadır.
fındık yağının faydaları

Gelişimi Hızlandırır;
Fındık yağında özellikle ergenlik çağında sağlıklı şekilde fiziksel ve zihinsel gelişimi sağlayan linoleik asit miktarıoranında bulunmaktadır. Bu asit vücut tarafından üretilemeyen eser maddeler arasında bulunduğundan dışarıdan çeşitli besin maddeleri aracılığıyla alınması zorunludur. İçeriğinde yüksek linoleik asit gibi kalsiyum oranına da sahiptir. Kalsiyum ise çocukların kemik gelişimlerinin sağlıklı olmasını sağlamakta ve hamilelik döneminde görülen kemik erimesini engelleme özelliğine sahiptir. Ayrıca yaşlılık döneminde sıklıkla ortaya çıkabilen ve hastalık haline gelen kemik erimesi türü olan osteoporozu da engellemektedir. Fındık yağı kan yapımını arttırıcı özelliği bulunan demir mineraline ve cinsiyet hormonlarının sağlıklı gelişmesini sağlayan çinko minerallerini de içinde barındırmaktadır.

Kanseri Engellemektedir;
İçeriğinde bulunan antioksidan maddeler ve yoğun E vitamini sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok kanser türüne yakalanma olasılığını düşürmektedir. Bu yargıya nerden vardığımızı soracak olursanız; 1986 yılında Çernobil patlaması yaşanınca ülkemizin trakya ve doğu karadeniz kesimi bu nükleer yayılımdan oldukça yüksek oranda etkilenmiştir. Fakat işin tuhaf tarafı 1998 yılında Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan araştırmalar sonucunda ülkemizin iç kesimlerinde kanserli hasta sayısı 20 kişiyse bu oran Karadeniz Bölgesi’nde 1 kişiyle sınırlı kalmaktadır. Karadeniz Bölgesi’nde insanlar yoğun şekilde fındık yağıyla beslendikleri için fındık yağının kanseri engellediği yönünde bir yargıya varılabilmektedir.

Vücudun Direncini Arttırır;
Fındık yağı özellikle kış aylarında vücudun direncini arttırarak grip, sinüzit gibi rahatsızlıklara yakalanma olasılığını düşürmektedir. Üstelik içeriğinde bulunan yağ asitleri doymuş değil doymamış yağ asitleri olduğu için kilo yapmak yerine vücudun etrafında sıcaktan ve soğuktan koruyan doğal bir kalkan oluşturmaktadır. Ayrıca bu besin maddesi kasların ve vücut yapılarının gelişmesini ve sağlamlaşmasını da sağlamaktadır. Yüksek miktarda doğal enerji kaynağı olduğu içinde vücut direncinin artmasına ciddi şekilde fayda sağlamaktadır.

Fındık Yağının Diğer Yağlardan Farkları;
Yemeklerimizi hazırlarken fazla tüketmediğimiz fındık yağı pastanelerde sıklıkla kullanılmaktadır. Lezzetli tadı sebebiyle pasta ve tatlı yapımında kullanılmaktadır. Ayrıca çikolata ve şeker üretimi yapan fabrikalarda ayçiçek yağı yerine fındık yağını tercih etmektedirler. Diğer yağlardan farklı olarak oleik asit oranı daha fazladır ve vücut direncini arttırma yönünden daha etkilidir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 122. ÖneÇıkma: 20
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Şifalı meyve, sebzeler den öneriler

Şifalı meyve sebzeler oldukça insan sağlığına etkili. Burda önemli olan organik olanları bulmak. Meyve sebzelerin şifaları saymakla bitmez.

Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Haber Yorumları Popüler Sıralama