Dereotunun Faydaları Nelerdir

Dereotunun Faydaları Nelerdir: Dereotunun Faydaları hakkında bilgiler. Dereotunun Faydaları Nelerdir, Sağlığımız için dereotu tüketmek ne gibi faydalar sağlamaktadır., Dereotunun Faydaları Nelerdir haberi detayları nedir bilgiler. 173.

Haberler Yeni Bilgiler

Dereotunun Faydaları Nelerdir

Dereotunun Faydaları Nelerdir

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Salatalarımızda ön plana çıkan dereotu oldukça faydalı bir sebze türüdür. Çünkü dereotundabulunan C vitamini günlük ihtiyacımızın %40’ını karşılayabilmektedir. İçeriğindeki A vitamini ise günlük ihtiyacımızın %43’ünü karşılamaktadır. İçeriğinde bir miktar B6 vitaminide bulunmaktadır. Demir ve manganez mineralleri yönünden zengin olan dereotunun içinde fosfor, kalsiyum, bakır, çinko ve folat mineralleri bulunmaktadır. 28 gramında sadece 12 kalori bulunan bu sebze besin lifleri yönünden oldukça zengin olmakla beraber vücut fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlayan riboflavin ve niasin maddelerini de içinde barındırmaktadır.

Sindirim Sistemine Faydaları;
Besin lifleri yönünden zengin olması sebebiyle idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Bu sebeple kabızlık sorununu giderebilmektedir. Midede çeşitli sebeplerle meydana gelebilen kramplara ve ağrılara iyi gelmektedir. Ayrıca midedeki fazla asit üretimini baskılaması sebebiyle ülser rahatsızlığını giderici özelliğe sahiptir. Gaz giderici ve antispazmatik özelliğe sahiptir.

Kolesterole İyi Gelir;
2008 yılında yapılan araştırmalar sonucu dereotu yapraklarının kolesterol oluşumunu arttıran trigliseridleri %50 oranında düşürdüğü tespit edilmiştir. Ayrıca kolesterolün riskini de %20 oranında düşürmektedir. Araştırmalar yapılırken dereotu özü kullanılmasına rağmen doktorlar düzenli dereotu yemenin kolesterole yakalanma olasılığını düşürdüğünü ve kolesterol hastalarını tedavi edici özelliği bulunduğunu ifade etmektedirler.

Şekere İyi Gelir;
Dereotunda öjenol denilen bir madde bulunmaktadır. Bu madde antiseptik ve lokal anestetik olarak kullanılmasının yanında kan şekerini düşürücü yönde de etki etmektedir. Bu sebeple şeker rahatsızlığı olan kişiler düzenli tükettiklerinde hastalığın rahatsız edici etkilerinde azalma gözlemlemektedirler.

Antimikrobiyal Etki Gösterir;
Yapılan çalışmalar sonucunda dereotundan elde edilen yağın mikropları ve bakterileri yok etme özelliğinin bulunduğu tespit edilmiştir. Yediğimiz tahıl ürünlerinde doğal mikroplar bulunabilmektedir. Bu mikroplar vücudumuza ciddi şekilde zarar vermese de bunların vücuttan atılması ve yok edilmesi için yemeklerinizin yanında 1-2 dal dereotu tüketebilirsiniz.

Ağız Kokusunu Giderir; 
Ağız kokusu rahatsızlığı olan kişiler düzenli dereotu tüketerek bu sorunlarından kurtulabilirler. Yada bir yemek yedikten sonra 1 dal dereotu yemeniz aynen karanfil  ve nane gibi güçlü şekilde ağız kokusunu gidermektedir.

Uykusuzluğa İyi Gelir;
Gün boyunca yaşadığınız yoğun stresi üzerinizden atıp uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız veya uyurken sürekli uykunuz kaçıyorsa ve sonraki gün sürekli kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız, dereotu yiyerek bu sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Çünkü dereotu beyin sinir hücrelerinde gevşeme etkisi oluşturarak hem beyninizin, hem ruhunuzun, hemde bedeninizin rahatlamasını sağlamaktadır. Bu sayede daha rahat şekilde uykuya geçebilir ve daha iyi bir uyku uyuyabilirsiniz.

Kemik Sağlığına Faydaları;
Menopoz sonrası dönemde veya yaşlanmaya bağlı olarak görülen osteoporoz yani kemik erimesi rahatsızlığını giderici özelliğe sahiptir. Kemiklerin erimesine engel olduğu gibi sağlıklı şekilde gelişmesine yardımcı olmakta ve özellikle çocukların daha güçlü kemiklere kavuşmasını sağlamaktadır. İçeriğinde bulunan kalsiyum sebebiyle kemik sağlığına fayda sağladığı gibi emzirme döneminde süt üretimini arttırıcı yönde de etki etmektedir. Fakat hamilelik döneminde tüketilmemesi gerekmektedir. Çünkü içeriğinde bulunan maddeler anne karnındaki bebekte olumsuz etkilere sebep olabilmektedir. Dereotu diş sağlığı içinde oldukça önemlidir. Dişlerin daha sağlıklı kalmasını sağlayıp çürümelerine engel olmaktadır. Diş minesini güçlendirmekte ve diş ağrılarını giderici etkiye sahiptir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 66. ÖneÇıkma: 17
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Balık Etinin Faydaları Nelerdir

Balık Etinin Faydaları Nelerdir? Balık Eti Neye İyi Gelir? Balık eti yemek hangi durumlarda yararlıdır. Şifaları ile birlikte balığın sağlımıza etkileri.

Haber Yorumları Popüler Sıralama