Balık Etinin Faydaları Nelerdir

Balık Etinin Faydaları Nelerdir: Balık Etinin Faydaları Nelerdir? Balık Eti Neye İyi Gelir? Balık eti yemek hangi durumlarda yararlıdır. Şifaları ile birlikte balığın sağlımıza etkileri., Balık Etinin Faydaları Nelerdir haberi detayları nedir bilgiler. 170.

Haberler Yeni Bilgiler

Balık Etinin Faydaları Nelerdir

Balık Etinin Faydaları Nelerdir

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Haftada 2 gün mutlaka tüketilmesi gerektiği doktorlar tarafından belirtilen balık etinin özellikle omega-3 yönünden zengin olması sebebiyle beyin sağlığı, kemik sağlığı, sinir sistemi rahatsızlıkları ve göz sağlığı yönünden öne çıkan çeşitli faydaları bulunmaktadır. Ayrıca A, B2, B3, B12, D ve E vitaminlerine yönünden zengin bir besin maddesidir. Mineral yönünden ise kalsiyum, sodyum, fosfor ve selenyum bakımından zengindir. Folik asit bileşenleri ve protein içerdiğinden dolayı da çeşitli rahatsızlıklara iyi gelen etkiler oluşturmaktadır.

Kalp Sağlığına Faydaları;
balık yemek neye iyi gelir Kalp ritmini düzenleyici özelliğe sahip olan bir besin maddesidir. Damarlarda görülen yüksek kan basıncını düşürmektedir. Bu sayede hem yüksek tansiyonu düşürerek hemde kalp ritim bozukluklarını tedavi ederek kalp sağlığına fayda sağlamaktadır. Kalp damarlarını temizleyici, kolesterolü engelleyici özelliği sayesinde kalp krizi riskini yüksek oranda düşürmektedir.

Hafızaya Faydaları;
Yaşlanmayla beraber ortaya çıkan hafıza güçsüzlüğü ve unutkanlık şeklinde kendini göstermeye başlayan alzheimer hastalığını önleyici özelliğe sahiptir. Beyin nöronlarının beslenmesini sağlamakta ve  sinir sistemini onarıcı özelliği sayesinde zihinsel yorgunluğun giderilmesini sağlamaktadır. Bu sayede konsantrasyonu arttırmakta ve unutkanlığı gidererek hafızayı güçlendirmektedir.

Şeker Hastalarına Faydaları; 
İçeriğinde bulunan faydalı mineraller ve bileşenler sayesinde kan şekerini dengeleyici özelliğe sahiptir. Bu sebeple diyabet rahatsızlığına yakalanma olasılığını düşürdüğü gibi diyabeti tedavi edici özelliğe de sahiptir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmektedir;
İçeriğinde bulundurduğu vitaminler sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve vücudun hava şartları, mikroplar, bakteriler gibi dış etkenlerden zarar görmesini engellemektedir. Ayrıca hem kış aylarında hem de yaz aylarında görülen mevsim değişikliğine bağlı hastalıkları engelleyici özelliğe sahiptir.

Zehirli Maddelerin Atılmasına Yardımcı Olur;
Yediğimiz besin maddeleri, içtiğimiz içecekler vb. sebeplerle sürekli olarak vücudumuzda zehirli toksin madde birikimi olmaktadır. Vücudumuz bu toksin maddeleri belirli bir süre içinde sürekli olarak temizlediğinden kısa vadede herhangi bir rahatsızlığa sebep olmamaktadırlar. Fakat başta karaciğer organı ve hücrelerimiz bazen bu toksinlerin temizlenmesinde yetersiz kalabilmekte ve biriken toksin maddeler vücudumuzda rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Böyle bir durumda balık eti yemek kanımızda ve vücut dokularımızda bulunan toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olmakta ve dolayısıyla birçok hastalığı engellemektedir.

Felci Önlemektedir;
Felç genellikle 2 sebeple ortaya çıkmaktadır. Birincisi yüksek tansiyon vurduğu zaman beynimizde kan akışı durmakta ve oksijen yetersizliği sonucu felç kalınmakta. İkincisi ise beyin damarlarında tıkanıklık veya çatlama (sertleşen beyin damarları zamanla çatlayabilmektedir.) görüldüğü zaman beyin krizi yaşanabilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda haftada 2 gün düzenli balık eti yiyenkişilerde felç görülme olasılığıazalmaktadır.

Obeziteyi Engellemektedir;
Çağımızın en yaygın hastalıkları arasında bulunan obezite sağlıksız ve dengesiz beslenme sonucu meydana gelmektedir. Özellikle hazır gıdalarda bulunan doymuş yağlar aşırı kilo almaya sebep olarak insanları şişmanlatmaktadır. Oysa ki balık etinde doymamış omega-3 yağ asitleri bulunmakta ve bu yağ asitleri kilo aldırmadığı gibi obeziteye sebep olan diğer etkenlerinde etkisini düşürücü özelliğe sahiptir.

Göz Sağlığına Faydaları;
Düzenli balık tüketimi gözlerin daha parlak ve net görmesine yardımcı olmaktadır. Göz korneasını ve göz damarlarını koruyucu etkisi sebebiyle katarakt vb. tüm göz sorunlarına iyi gelmektedir.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 86. ÖneÇıkma: 22
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Gribin en büyük düşmanı

Tarihi Osmanlı İmparatorluğu’na dayanan işkembenin Bulgaristan, Romanya, Makedonya ve Yunanistan gibi birçok Balkan ülkesinde...

Bakterilerle mücadele devrimi

ABD'li bilim insanları, toprak örneklerinde yeni ve güçlü bir antibiyotik familyası keşetti.Rockeffeler Üniversitesi'ndeki...

Sedimantasyon Nedir? Sedimantasyon Yüksekliği Nedenleri

Sedimantasyon ne demektir ve Sedimantasyon yüksek olması ne anlama gelmektedir. Sedimantasyon yüksekliğinin tedavisi için uzmanlar neler demektedir.

Günlük diş bakımı özellikleri

Dt. Emrah İpek, “İleri yaşlar için kalsiyum içerikli gıdalar diş minesinin güçlenmesinde bir fayda sağlamazken,...

Hastanelerde yeni dönem

Kamu hastanelerinin acil servislerinde yaşanan yoğunluk nedeniyle artan şikayetler, Sağlık Bakanlığını harekete geçirdi.

Hamile Kalmak İçin Hangi Günler Uygundur

Kadınlar hamile kalmak için adet döngülerine göre hangi gün cinsel ilişkiye girmeleri gerekir ve hangi zaman döngüsünde hamile kalınabilir.

Hyaluronik asit dolgu İle Ameliyatsız Estetik İmkanı

Hyaluronik asit dolgu ile bir çok ameliyatla yapılan estetik uygulamalar bıçak değmeden yapılabiliyor. Doğal bir görünüm elde etmek mümkün.

Cilt problemlerinizden kurtulmak için bunları bilin

Cilt problemleri oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Fakat cilt de oluşan problemlerin bir sebebi bulunmakta. Bunlar bilinirse cildiniz eski halini alabilir.

Sağlıklı dişler için Diş Fırçası Değiştirme Zamanı

Diş Fırçası Ne Sıklıkla Değişmeli, Sağlıklı dişler için ve mikroplardan kurtulmak için Diş fırçası ne zaman değiştirilmelidir.

Devamlı aç kalmaya son Tokluk hissi

Tok kalmak için neler yapılması gerektiğini hepimiz araştırmıştırız. Fakat bilim adamları bununla ilgili deneyler ve araştırmalar yapmış.

Haber Yorumları Popüler Sıralama