Avokadonun Faydaları Nelerdir

Avokadonun Faydaları Nelerdir: Avokado yemenin faydaları nelerdir. Avokado sağlığımız için ne gibi yararlar sağlamaktadır. Avokado tüketerek sağlıklı bir yaşam elde edilebilir., Avokadonun Faydaları Nelerdir haberi detayları nedir bilgiler. 172.

Haberler Yeni Bilgiler

Avokadonun Faydaları Nelerdir

Avokadonun Faydaları Nelerdir

Kategori: saglik

Türü: bilgi

Tarih:

Lezzetli tadıyla severek tüketebileceğiniz bu meyve A, B1, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminlerine sahiptir. Ayrıca magnezyum, demir, fosfor, potasyum, çinko ve kalsiyum minerallerine sahip olması avakadoyu oldukça faydalı ve birçok hastalığa iyi gelen bir meyve haline getirmektedir. Üstelik 100 gram avakado sadece 145 kalori değerine sahiptir.

Yaraları İyileştirir;
Vücudumuzun iç ve dış tüm dokularında meydana gelen yaraların tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır. Hücrelerin korunmasını ve yenilenmesine sağlamaktadır.

Kabızlığı Giderir;
Sindirim sistemini hızlandırıcı etkisi sebebiyle idrar sökücü görevi görmektedir. Bu sayede kabızlık sorunu çeken kişilere iyi gelmektedir.

Kolesterolü Düşürür;
Doymamış yağ asitleri yönünden zengin bir besin maddesi olması sebebiyle hem kolesterolün yükselmesine engel olmakta hemde kolesterolü düşürücü yönde iyileştirici etki göstermektedir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir;
İçeriğinde güçlü antioksidanlar bulunmaktadır. Bu sebeple vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara sebep olan serbest radikallerle mücadele etmesini kolaylaştırmaktadır. Bu sebeple çeşitli kanser türlerine karşı da koruyucu görevi görmektedir.

Antitoksin Etki Gösterir;
Vücudumuzda ve kanımızda zamanla zehirli toksin maddeler birikerek hem çeşitli hastalıklara sebep olmakta hemde daha hızlı şekilde yaşlanmaya sebep olmaktadır. Avakado kanda ve hücrelerde bulunan toksin maddeleri temizleyici özelliğe sahiptir. Bu sayede vücudun hastalıklara karşı direncini arttırmaktadır. Ayrıca kanda bulunan toksin maddeler temizlenince vücutta taşınan oksijen miktarı artmaktadır. Bu sayede solunum yolu rahatsızlıkları ve damar hastalıkları son bulmaktadır.

Kalp Sağlığını Korur;
Kalp damarları zamanla sigara kullanımı vb. sebeplerden dolayı tıkanmaya başlamaktadır. Ayrıca damarlarda sertleşme görüldüğü için kalp krizi riski artmaktadır. Avakado yemek damarlardaki sertleşmeyi gidererek kan basıncının yani tansiyonun yükselmesine bağlı görülen krizleri engelleyicidir. Ayrıca damarlarda oluşan tıkanıklığı da giderici özelliğe sahiptir.

Cilt Sağlığına Faydaları;
Nemlendirici ve yangı giderici özelliği sayesinde sedef rahatsızlığında ve egzema hastalığında avakadonun yağı ciltteki lekelerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

Kansızlığa İyi Gelir;
Yüksek demir mineraline sahip bir besin maddesi olduğu için kansızlık yani anemi rahatsızlığını giderici özelliğe sahiptir. Anemi gelişim dönemlerinde, hamilelikte ve yaşlanmaya bağlı olarak görülen bir sağlık problemidir. Üstelik kansızlık tedavi edilmediğinde birçok ciddi rahatsızlığı ve hastalığa sebep olabilmektedir. Ayrıca avakado kandaki alkali seviyesinin korunmasını sağlamaktadır. Vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırıcı yönde de fayda sağlamaktadır.

Ruh Sağlığına Faydaları;
Avakadoda mutluluk hormonu olarak nitelendirilen seratonin bol miktarda bulunmaktadır. Bu sebeple depresyon vb. psikolojik rahatsızlıkların kısa sürede atlatılmasına yardımcı olmaktadır. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde ise tüketen kişilerde dinç ve kendini iyi hissetme duygusu oluşturmaktadır. Bu sayede depresyon belirtisi olarak görülen rehavet ve uyuşukluğu da gidermektedir.

Böbrek Taşı Düşürmeye Faydaları;
Böbrek taşı rahatsızlığı olan kişiler bu meyvenin yaprağından faydalanabilirler. 1 bardak kaynar suyun içine 1 yemek kaşığı kadar avakado yaprağı atıp 7-8 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Bu sayede böbrek taşlarının dökülmesine yardımcı olacaktır.

Avakado Yağının Faydaları;
Avakadonun yağı bitkisel ürün satan marketlerde bulunmaktadır. Bu ürün derinin üstüne masaj yapar gibi yedirilmektedir. Bu yağ cildin kuruluğunu giderici özelliğe sahiptir. Cildin daha güzel ve canlı görülmesini sağlamaktadır. Ayrıca birçok güneş kreminin, koruyucu kremlerin va şampuanların yapımında avakado yağı kullanılmaktadır.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 53. ÖneÇıkma: 16
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yüz Germe Egzersizi Botoks Etkisi Yapıyor

Doğal bir yöntem ile Yüz germe egzersizlerini kullanarak, gergin ve güzel bir yüz cildine sahip olabilirsiniz. Araştırmaya göre egzersiz cildi sıkılaştırmakta.

Sağlıklı Saç İçin Nasıl Saç Bakımı Yapılmalı

Saç bakımı nasıl olmalıdır. Sağlıklı ve güzel bir saç ve saç rengine ulaşmak için nasıl bir bakım gerekir. Günlük olarak yapılabilecek saç bakım önerileri.

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek için gereken bilgiler ve tüyolar. Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilmeli ve nelere dikkat edilmelidir.

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yapmaksızın kilo vermek herkesin hayalidir. Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? sorusuna uzmanlar oldukça güzel yaklaşımlarda bulundular.

Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları Nasıl Olur

Kırışıklık Giderme nedir ve nasıl olur. Yüz Gerdirme Ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir. Kırışıklık Giderme, Yüz Gerdirme Ameliyatları bilgileri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir, Zayıflık Nasıl Kalıcı Olur

Sağlık bir şekilde nasıl kilo vermek gerekir. Verdiğiniz kiloları almamak için ve zayıflığınızı korumanız için yapılması gerekenler ve tavsiyeler hakkında bilgi

Güneş Çarpması ve Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi

Güneş Çarpması Nasıl olur ve nasıl anlaşılır. Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir. Bu durumda uzmanlar tedavi hakkında ne gibi önerilerde bulunmaktadır.

Yoğurt Yemenin sağlık açısından faydaları

Yoğurt bir çok besin maddesi içermektedir. Uzmanlar Yoğurt yemenin önemini faydalarını anlatarak vurguluyor. Yoğurt yemenin faydaları hakkında bilgiler.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Türk Kahvesi sağlığımıza ne gibi faydaları bulunmaktadır. Türk Kahvesi içmenin faydaları nelerdir. Türk Kahvesi içen kişilerde ne gibi yararları bulunmaktadır.

Balık Etinin Faydaları Nelerdir

Balık Etinin Faydaları Nelerdir? Balık Eti Neye İyi Gelir? Balık eti yemek hangi durumlarda yararlıdır. Şifaları ile birlikte balığın sağlımıza etkileri.

Haber Yorumları Popüler Sıralama