Turpun Faydaları. Turp faydalı mıdır?

Turpun Faydaları. Turp faydalı mıdır?: Turpun Faydaları Nelerdir? Turp Neye İyi Gelir? Uzmanlara göre Turp yemek sağlıklı mıdır. Turp içinde bulunun besinler nelerdir., Turpun Faydaları. Turp faydalı mıdır? haberi detayları nedir bilgiler. 340.

Haberler Yeni Bilgiler

Turpun Faydaları. Turp faydalı mıdır?

Turpun Faydaları. Turp faydalı mıdır?

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Mor, kırmızı, siyah ve beyaz renklere sahip olan turpun sağlığımıza saymakla bitmeyecek faydalarıbulunmaktadır. Ortalama %70’si sudan oluşan bu sebzenin içeriğinde bulunan zengin vitamin ve mineraller tüketen insanları insanların tabiriyle “turp gibi sağlam” bir hale getirmektedir.

İçinde Bulunan Vitamin ve Mineraller;

 B2, B6, B9 ve C vitamini yönünden oldukça zengin olan bu besin maddesi kolesterol ve yağ bakımından ise oldukça düşük seviyededir.  İçinde magnezyum, manganez, bakır ve fosfor mineralleri bulunmaktadır. Ayrıca diyet lifi bakımından ve klor, slikon, sodyum, kükürt, potasyum ihtiyacımızı da turp yeterli oranda karşılamaktadır.  Şimdi ise beraber faydalarına ve hangi rahatsızlıklara iyi geldiğine değinelim.

Kabızlığı İyi Gelir;

   Midenin daha hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Bağırsakların ise hem dezenfaktasyonuna yardımcı olmakta hemde düzgün şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Turp doğal bir idrar sökücü görevi görmektedir. Bu sayede kabızlık sorunu çeken kişiler kısmi oranda bir rahatlama sağlamak amacıyla bu şifalı bitkiyi tüketebilirler.

Kansızlığa İyi Gelir;

   İçinde demir minerallerini yoğun miktarda barındırdığına değinmiştik. Aynı zamanda folik asit miktarı yönünden de zengin bir besin maddesidir. Bu sebeple vücuttaki kan yapımını arttırıcı özelliğe sahiptir. Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişiler düzenli turp yiyerek bu sorunlarından kurtulabilirler. Özellikle hamile bayanların tüketmesi doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Çünkü hamilelik döneminde vücuttaki kan oranında azalmalar görülebilmektedir. Tüketilmesinin tavsiye edilme sebeplerinden biri de hamilelik sonrasında süt üretimi miktarını arttırmasından dolayıdır.

Tansiyona İyi Gelir;

   İçinde bulunan potasyum minerali yüksek kan basıncının düşürülmesinde etkin rol oynamaktadır. Bu sayede yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin düzenli turp yemesi gerekmektedir. Çünkü yüksek tansiyon sürekli olarak dengede tutulmadığında ani bir stres sonucu felç veya beyin kanaması gibi tehlikeli sorunlara sebep olabilmektedir.  Damar sertliğini giderici etkisi sebebiyle de damarlardaki kan basıncını yani yüksek tansiyonu düşürebilmektedir.

Kemik Sağlığına Faydaları;

   İçinde bulunan fosfor mineralleri dişlerin daha sağlıklı olmasına yardımcı olarak diş çürüklerini engelleyici özelliğe sahiptir. Demir minerali ise biraz önce değindiğimiz kan yapıcı özelliğinin dışında yaşlanmaya veya çeşitli hastalıklara bağlı olarak görülen kemik erimesini engelleyici özelliğe sahiptir. Turp yemek kemiklerin daha sağlıklı olabilmesi için, daha hızlı ve sağlam şekilde gelişebilmesi için bir zorunluluktur.

Cildimize Faydaları;

   Düzenli tüketen insanların daha beyaz, parlak ve yağsız bir cilt yapısına kavuştukları araştırmalar sonucu tespit edilmiştir. Turp yemek vücuttaki ölü hücrelerin hızlı şekilde atılmasına yardımcı olmakta ve yerine daha temiz ve canlı yeni hücrelerin gelmesini sağlamaktadır.

Hangi Kanserleri Engellemektedir;

   Bütün meyve ve sebzeler içinde bulunan yüksek antioksidan özellikleri sayesinde birçok kanser türünü engelleyici özelliğe sahip olsada her besin maddesinin en iyi geldiği bir kanser türü bulunmaktadır. Turpta özellikle antioksidan etkisi sayesinde kalın bağırsak kanseri ve akciğer kanserine iyi gelmektedir. Kırmızı turp kanserlere karşı beyaz turpa oranla daha fazla koruyucu etki göstermektedir.

Turp Yerken Dikkat Edilecekler;

– Tüketimi sırasında vücudun iyot emilimini azaltmaktadır. Bu sebeple turp yiyen kişiler iyot alımını arttırmalıdırlar.

– Mide rahatsızlığı olan kişilerde yenildikten sonra midede yanma ve gaz oluşumuna sebep olabiliyor.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 27. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama