Su içmek şişmanlamayı önlüyor mu?

Su içmek şişmanlamayı önlüyor mu?: Su içerek zayıflanır, şişman olunmaz gibi şeyler doğrumudur. Obeziteden kurtulmak için bol miktarda su tüketimi ne kadar faydalıdır., Su içmek şişmanlamayı önlüyor mu? haberi detayları nedir bilgiler. 666.

Haberler Yeni Bilgiler

Su içmek şişmanlamayı önlüyor mu?

Su içmek şişmanlamayı önlüyor mu?

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Diyet uzmanları, yemek sırasında çocukların marketlerde satılan şekerli içecekleri değil, su içmelerini sağlayarak obezitenin önlenebileceği konusunda ebeveynleri uyarıyor. Marketlerde satılan şekerli içecekler yalnızca obezite riskini arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıklara da yol açıyor. Sağlık uzmanları, şekerli içeceklerin tüm yaş gruplarının; fakat özellikle çocukların ve gençlerin bilinçsiz şeker alımında en büyük tehdidi olduğunu söylüyor. 


Son yıllarda, şekerli içeceklerin vergisini arttırmak ve yediğimiz yiyeceklerdeki şekeri azaltmak gibi iyi yönde adımlar atılsa da, Oxford Üniversitesi ‘Diyet ve Toplum Sağlığı’ profesörü Susan Jebb, asıl önemli olanın aileleri, çocuklarına su içirmeleri konusunda bilinçlendirmek olduğunu söylüyor. 


Jebb’in ebeveynlere önerileri ise şöyle: “Çocuklarınızı su içmeleri yönünde teşvik edin. Bebeğiniz sütten kesildikten sonra mutlaka suya ağırlık verin. Marketlerdeki içeceklerin sağlıklı olduğuna inanmayın. Susuzluğu sudan başka içecekle karşılamak çok yanlıştır”.
Obeziteyle mücadelede en büyük engelin, çok zararlı olmalarına rağmen çok tüketilen şekerli içecekler olduğunu söyleyen Profesör Jebb, bunu insanlardaki şekerli içeceklerin şekerli yiyecekler kadar zararlı ve kalorili olmadığı düşüncesine bağlıyor. 


“Gazlı içecekler, enerji içecekleri ve sporcu içecekleri de dâhil olmak üzere tüm şekerli içeceklerin tüketimine karşı önlem almalıyız” diyen Jebb, şekerli içeceklerin vergisinin arttırılmasının olumlu bir adım olduğunu düşünse de, asıl önemli olanın insanların yeme-içme alışkanlıklarını değiştirmek olduğunun altını çiziyor. 


Kings College Üniversitesi, ‘Diyabet ve Beslenme Bilimi’ bölüm başkanı Prof. Tom Sanders de şekerli içeceklerin pazarlanma yönteminde çok büyük yanlışlıklar olduğunu söylüyor. “Kimi markalar yaptıkları reklamlarla, içeceklerini içtiğinizde daha enerjik ve sportif olacakmışsınız gibi bir izlenim yaratmaya çalışıyorlar. Ayrıca sporculara yönelik üretilmiş protein ağırlıklı enerji içecekleri kutu başına 60-70 gram şeker içerdiği için çok tehlikeli” diyor. 


Profesör Sanders’e göre “Çocuklarınızın, kahvaltıda bir bardak portakal suyu içmesine izin verebilirsiniz; ama akşam yemeğinde masada sudan başka bir içecek kesinlikle olmamalı”. 

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 1. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Aynı yurtta kalanlar,liseliyi darp ettiler...

Çorum'da yatılı bir öğrenci yurdunda 3 öğrenci aynı yurtta kalan lise öğrencisini darp etti...

Karısını vurdu...

Kumluca’nın Güzören Mahallesi'nde yaşayan Gülten Ç. (58), eşi Abdulkadir Ç.’yi (61)...

8 aylık bebeğe işkence,vicdansızlık bu..

Bebeğinin sık sık ağlamasından şüphelenen anne Elena Levendeeva, bir şeylerin ters gittiğini düşündü...

''Capitan'' öldü...

Yerel basında yer alan habere göre, Arjantin’de 2006 yılında ölen sahibinin mezarı başında yaşayan Capitan...

Tarihi eser kaçakçılarına operasyon

Fatih'te tarihi eser kaçakçılarına yönelik düzenlenen operasyonda ‘alıcı’ kılığında kaçakçılarla pazarlığa giren polis...

Dolandırıcılıkta üst sınır...

İstanbul ve 5 ilde düzenlenen sahte para operasyonunda piyasaya sürülmek istenen 5 milyon 200 bin lira sahte para ele geçirildi...

2 çocuğuda başkasından olduğunu öğrendi...şok oldu

Almanya'da yaşayan işadamı 32 yaşındaki Y.E., eşi B.E.'den boşandıktan sonra 2 çocuğu için 'soybağının reddi...

Yasemin adalı doğum yaptı...

Duymayan Kalmasın'ın haberine göre; Vatan Şaşmaz'ın oğluna Asil Vatan Şaşmaz adının verildiği öğrenildi...

Cezaevinden çıktı,tesis kurdu...

Denizli'de ticari nedenlerden dolayı cezaevine giren Mükerrem Güleç isimli kadın Çalışma ve İş Kurumu'nun...

Hedef belli...Çin

Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanı Arslan, Gürcistan, Başbakan Yardımcısı Ekonomik ve Sürdürülebilir Kalkınma Bakanı...

Haber Yorumları Popüler Sıralama