Ömür Uzatan Kuruyemiş

Ömür Uzatan Kuruyemiş: Sağlıklı bir yaşam sürerken ömrüm uzun olsun diyorsanız günde 1 avuç kuruyemiş size bu sorununuz da yardımcı olacaktır., Ömür Uzatan Kuruyemiş haberi detayları nedir bilgiler. 757.

Haberler Yeni Bilgiler

Ömür Uzatan Kuruyemiş

Ömür Uzatan Kuruyemiş

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Sağlıklı yaşamın sırları beslenme ve aldığınız gıdalarla doğru orantılı. Sağlıklı beslenmek için uğraş verenlerin ömrü ve bedeni daha sağlıklı.

Ceviz, fındık, badem, yer fıstığı gibi yemişlerden düzenli olarak günde bir avuç ya da 30 gram yerseniz ömrünüzü birkaç sene uzatma şansınız var. Harvard Üniversitesi araştırmacıları bu sağlıklı yemişlerden günde bir avuç tüketmenin kanser, kalp hastalıkları ve solunum rahatsızlıkları kaynaklı ölümlerden uzak durmaya yardımcı olacağını öne sürdü.

Daily Mail’de Dr. Michal Greger imzasıyla yayımlanan yazıda, Harvard Üniversitesi’nde yürütülen araştırmaya göre göre haftada iki avuç kuruyemiş yemenin kadınlarda, haftada dört saat koşmuş olma etkisi yaparak ömrü uzattığı belirtildi. Greger şöyle devam ediyor: 
Peki bu yemişler kilo aldırmaz mı? Bugüne kadar kuruyemiş ve kilo arasındaki ilişkiye dair yapılan 20 klinik deney, yemişlerin sanıldığı gibi kilo aldırdığını göstermiş değil. 

Deneylerden birinde katılımcılara üç ay boyunca günde 120 kadar yerfıstığı yedirildi ve kilo artışı gözlenmedi. Peki 30 bin kalori havaya mı karışıyor? Bir teoriye göre yemişin hücre duvarlarının çoğu, sindirim sisteminden sindirilmeden geçiyor ve bu da kaybolan kalorilerin yüzde 10’una tekabül ediyor. Yemişlerin, diğer gıdalara oranla daha fazla tokluk hissi veriyor olması gerçeği de yol olan kalorilerin yüzde 70’ine denk geliyor olabilir. Peki ya diğer yüzde 20? Bu da yemişlerin metabolizmayı hızlandırma becerisine dayandırılabilir. 

Teoriye göre yemiş yedikçe kişi daha fazla yağ yakıyor. Araştırmacılar sekiz saatlik bir süre içinde ortalama bir beslenme düzenine sahip olan insanların, 20 gram yağ yaktığını ancak beslenmeye ceviz de eklendiğinde yakılan yağ gramajının 31’e çıktığını buldu. (The Daily Mail)

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 1. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama