Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları: İnsan vücudu günlük olarak besin ve vitamin ihtiyacı duymaktadır. Multivitamin Takviyesi ile bu denge sağlanabilir. Fakat vitamin alırken dikkatli olmak gerekir, Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları haberi detayları nedir bilgiler. 613.

Haberler Yeni Bilgiler

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Vitamin almak için öncelikle tahliller yaptırmanızda fayda vardır. Diğer yandan fazla vitamin almak faydalı olmaktan çok karaciğerinizde birikme nedeni ile zararlı olabilmektedir. Bu yüzden doktorunuza danışmadan takviye yapmanızı önermemekteyiz.

Günlük hayatımızda ve bu karmaşık dünyada, genellikle  yoğun stres yaşarız. Bir de bunun üzerine düzensiz ve sağlıksız beslenme eklenince, ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri yeteri kadar alamayız.

İşin aslına bakarsak, vücudumuz için gerekli olan bütün vitaminler, meyve ve sebzelerde yeteri kadar var. Ama meyve ve sebze tüketmiyorsanız, o zaman besin takviyesi gerekli olur. İşte bu sebeple son zamanlarda besin takviyeleri ön plana çıkmaya başladı. Ama asıl mesele, hangi besin takviyesini kullanmak gerekli bunu doğru bilmektir. Bu bilgi doğrultusunda da besin takviyesini kullanmalısınız.

Besin takviyelerinin arasında multivitamin çok zengin bir besindir.  Günde sadece bir multivitamin almanız, sizi kolon kanseri, meme kanseri ve kalp rahatsızlığı gibi birçok kronik rahatsızlığa karşı korur. Çünkü normal bir multivitamin A, C, D, E, K vitaminleri ile çinko ve potasyum gibi minerallerin olduğu yaklaşık 10 kadar vitamin ve mineral içerir.

Multivitamin alırken dikkat etmeniz gereken bir husus var. Bazı üreticiler bu vitaminlerden iyodin’i çıkarmaktadır. Oysa bu iyodin kalp, tiroit, beyin ve diğer hayati organlarımız için çok önemlidir. İşte bu sebeple bir multivitamin almaya karar verdiğinizde, ürün 0 daily value etiketi taşısın. Yani 0 günlük değer’de olsun. İçinden hiçbir şey çıkarılmamış olsun.

Ayrıca multivitamin alırken, günlük değerleri yüzde 500 gibi olan yüksek dozları  almayın. Zaten meyve ve sebzelerden az bir miktar yeseniz bile o besinlerden de takviye almaya devam edeceksiniz. Son olarak multivitamin kullanımında dikkat etmeniz gereken ayrıntı., vitamini iki dozda alın. Sabahları yarım, geceleri yarım doz şeklinde alın. Çünkü vücudunuzun o kadar vitamini tek seferde emmesi güç bir iştir.

Artık bu bilgileri okuduktan sonra besin takviyesi almak gerekli mi veya hangi durumlarda gerekli, bu sorularınıza bir cevap bulmuş oldunuz. Besin takviyesi alırken lütfen buradaki uyarılara harfiyen uyunuz. Unutmayın bir şeyin genellikle azı karar, çoğu ise zarar olmuştur. hem bütçenizi hem de vücudunuz zarar uğratmamak için uyarılara harfiyen uyunuz. Daha sağlıklı olacağım derken, sağlığınızı kaybetmeyin.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 38. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Abim bu yüzden intihar etti..dedi

Ayşe Arman'a konuşan Canan Karatay, bu kez antidepresanlarla ilgili çarpıcı sözler sarf etti...

Türkücü olduğum için oynatmıyolar kavgası..

Survivor'da All Star takımının Rumen takımına yenilmesi sinirleri gerdi. Mücadelede sadece bir defa oynatıldığı...

İngiltede patlama..

Patlamanın olduğu yerde bir binanın çöktüğü belirtiliyor. Olay yerine çok sayıda itfaiye ekibi yönlendirildi...

Çocuk istismarının düzenlemesini anlattı...

Recep Akdağ, Hizmetiçi Eğitim Enstitüsü'nde vali, belediye başkanları ve kurum müdürleriyle basına kapalı...

Sınır kapısında 33 km tır kuyruğu...

İhracat yüklerini teslim edecekleri ülkelere yetiştirmek için yola çıkan tır sürücüleri, Bulgaristan'ın yoğunluğa...

Taraftarlardan aykut kocaman'a büyük tepki

Beşiktaş'ın Fenerbahçe'yi 3-1 mağlup ettiği derbide Aykut Kocaman'a büyük tepki vardı....

İşkence günlerini anlattı...

Samsun'da işlettiği akaryakıt istasyonunda 10 milyon lirayı zimmetine geçirdiğini iddia ettiği üvey kardeşi...

Son dakika kar geliyor..meteoroloji uyardı...

Meteoroloji'den gelen son dakika tahminlere göre Türkiye geneli hava durumu raporu belli oldu...

Sözde kaz çiftliği...

İstanbul İl Emniyet Müdürü Mustafa Çalışkan’ın talimatıyla Çocuk Şube Müdürlüğü bünyesinde kurulan özel ekip...

Süleyman soylu Veda'mı ediyor...

Sabah saatlerinde Türkiye Gençlik Vakfı (TÜGVA) Trabzon Şubesi'nde düzenlenen kahvaltıya katılan İçişleri Bakanı...

Haber Yorumları Popüler Sıralama