Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları: İnsan vücudu günlük olarak besin ve vitamin ihtiyacı duymaktadır. Multivitamin Takviyesi ile bu denge sağlanabilir. Fakat vitamin alırken dikkatli olmak gerekir, Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları haberi detayları nedir bilgiler. 613.

Haberler Yeni Bilgiler

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Multivitamin Takviyesi Faydaları ve Zararları

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Vitamin almak için öncelikle tahliller yaptırmanızda fayda vardır. Diğer yandan fazla vitamin almak faydalı olmaktan çok karaciğerinizde birikme nedeni ile zararlı olabilmektedir. Bu yüzden doktorunuza danışmadan takviye yapmanızı önermemekteyiz.

Günlük hayatımızda ve bu karmaşık dünyada, genellikle  yoğun stres yaşarız. Bir de bunun üzerine düzensiz ve sağlıksız beslenme eklenince, ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri yeteri kadar alamayız.

İşin aslına bakarsak, vücudumuz için gerekli olan bütün vitaminler, meyve ve sebzelerde yeteri kadar var. Ama meyve ve sebze tüketmiyorsanız, o zaman besin takviyesi gerekli olur. İşte bu sebeple son zamanlarda besin takviyeleri ön plana çıkmaya başladı. Ama asıl mesele, hangi besin takviyesini kullanmak gerekli bunu doğru bilmektir. Bu bilgi doğrultusunda da besin takviyesini kullanmalısınız.

Besin takviyelerinin arasında multivitamin çok zengin bir besindir.  Günde sadece bir multivitamin almanız, sizi kolon kanseri, meme kanseri ve kalp rahatsızlığı gibi birçok kronik rahatsızlığa karşı korur. Çünkü normal bir multivitamin A, C, D, E, K vitaminleri ile çinko ve potasyum gibi minerallerin olduğu yaklaşık 10 kadar vitamin ve mineral içerir.

Multivitamin alırken dikkat etmeniz gereken bir husus var. Bazı üreticiler bu vitaminlerden iyodin’i çıkarmaktadır. Oysa bu iyodin kalp, tiroit, beyin ve diğer hayati organlarımız için çok önemlidir. İşte bu sebeple bir multivitamin almaya karar verdiğinizde, ürün 0 daily value etiketi taşısın. Yani 0 günlük değer’de olsun. İçinden hiçbir şey çıkarılmamış olsun.

Ayrıca multivitamin alırken, günlük değerleri yüzde 500 gibi olan yüksek dozları  almayın. Zaten meyve ve sebzelerden az bir miktar yeseniz bile o besinlerden de takviye almaya devam edeceksiniz. Son olarak multivitamin kullanımında dikkat etmeniz gereken ayrıntı., vitamini iki dozda alın. Sabahları yarım, geceleri yarım doz şeklinde alın. Çünkü vücudunuzun o kadar vitamini tek seferde emmesi güç bir iştir.

Artık bu bilgileri okuduktan sonra besin takviyesi almak gerekli mi veya hangi durumlarda gerekli, bu sorularınıza bir cevap bulmuş oldunuz. Besin takviyesi alırken lütfen buradaki uyarılara harfiyen uyunuz. Unutmayın bir şeyin genellikle azı karar, çoğu ise zarar olmuştur. hem bütçenizi hem de vücudunuz zarar uğratmamak için uyarılara harfiyen uyunuz. Daha sağlıklı olacağım derken, sağlığınızı kaybetmeyin.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 38. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama