Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?

Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?: Mankenler gibi olmak isteyenler için, manken diyeti nasıl yapılır. En doğru ve sağlıklı şekilde manken diyeti yapmak ve hakkında detaylı bilgiler., Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için? haberi detayları nedir bilgiler. 488.

Haberler Yeni Bilgiler

Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?

Manken diyeti nasıl yapılır, manken gibi olmak için?

Kategori: bilgi

Türü: Begendim

Tarih:

Manken diyeti ile haftada yaklaşık olarak 4 kilo vermek mümkün. Bu diyet ile hedeflenen amaç günlük 1400 kalori harcamaktır. Hep merak etmişizdir mankenler nasıl oluyor da bu kadar zayıf kalabiliyorlar diye! İşte mankenlerin zayıf kalmalarında ki sır perdesi, manken diyeti…

Not: Manken diyeti uygulanırken sabah kahvaltısı aynı şekilde olacak ve yemeklerde yağ oranının az olmasına dikkat edilecek.

Manken diyeti 1. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf ezmesi karşımı
Öğle yemeği; bol limonlu ama yağsız salata, 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
Akşam yemeği; et ilavesiz sebze yemeği 1 porsiyon, beyaz pilav yarım porsiyon,

Manken diyeti 2. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği; bol limonlu ama yağsız salata, 1 porsiyon tarhana çorbası, 1 dilim mısır ekmeği
Akşam yemeği; ızgara kırmızı et, tavuk, köfte 1 porsiyon, beyaz pilav yarım porsiyon,

Manken diyeti 3. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği; limonlu yeşil salata, 1 porsiyon domates çorbası, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam yemeği; haşlanmış veya ızgara yapılmış 150 gr tavuk, 3 kaşık sade makarna

Manken diyeti 4. Gün

Uyanınca: soğuk su ( 2 bardak)
Sabah kahvaltısı; bir süt ile hazırlanmış kuru meyve ve yulaf emesi karşımı
Öğle yemeği;1 porsiyon cacık, 1 porsiyon sevdiğiniz çorba
Akşam yemeği; haşlanmış tavuk 100 gr, 3 kaşık sade makarna

Bu diyete başlamadan önce diyetinisyeniniz ile yada doktorunuz ile görüş birliği sağlamalısınız.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 57. ÖneÇıkma: 31
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama