Kahvaltı Yapmayınca kilo alınır mı?

Kahvaltı Yapmayınca kilo alınır mı?: Kahvaltı yapmayınca kilo alındığı söylenmektedir. Peki Kahvaltı yapmayan kişi sanıldığı gibi kilo almaktamıdır? Kahvaltının önemi nedir?, Kahvaltı Yapmayınca kilo alınır mı? haberi detayları nedir bilgiler. 739.

Haberler Yeni Bilgiler

Kahvaltı Yapmayınca kilo alınır mı?

Kahvaltı Yapmayınca kilo alınır mı?

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu hemen herkesin katıldığı bir görüş. NHS Choices’ın web sitesi, sabah açlık hissedilmese bile küçük miktarda da olsa bir şeyler yenilmesi gerektiğini söylerken, uzmanlar ise zamansızlıktan atlanan kahvaltının bir şekilde ofislerdeki büfelerde ya da yiyecek otomatlarında sonlandığı konusuna dikkat çekiyor. Kahvaltının kesinlikle atlanmaması gerektiği ile ilgili tüm bu fikirlerin doğruluğunu ölçebilmek için geçen günlerde Bath Breakfast Project isimli bir çalışma gerçekleştirildi.

Projenin başındaki isim Dr. James A. Betts, sonuçları bu ay American Journal of Clinical Nutriton’da yayınlanan araştırmanın sonuçlarında, obezite hastalarından kahvaltıyı atlayanlar ile kahvaltı etmeyi ihmal etmeyenler arasında kilo kaybı açısından hiçbir fark gözlenmediğini açıkladı. Benzer bir sonuç, daha önce kilolu olmayan insanlar üzerinde yapılmış bir araştırmadan da alınmış ve kahvaltılarını aksatmadan yapan kişilerin günde 500 kalori daha fazla yaktıklarını ortaya konmuştu.  Araştırmanın yöneticisi Betts, kişilerin kahvaltıda almadıkları kaloriler yerine ofiste ve iş yerinde daha az hareket ederek enerji depoladıklarını, böylece daha az kalori yaktıklarını söyledi.

Guardian’da yer alan habere göre, kahvaltıyı atlayanların daha sonra daha çok yemek yediği iddiası da sonrasında rastgele seçilmiş 283 kişi arasında yapılan bir araştırmada da çürütüldü. Bu 283 kişi arasında kahvaltı yapanlar ve yapmayanlar arasında herhangi bir kilo artışı gözlemlenmedi.

Betts, kahvaltı üzerine mitlerin yaratılmasında yemek endüstrisinin de etkili olduğunu söyledi ve kahvaltılık ürünlerin tüketiminin artırılması için bu tip mitlerin yayıldığı görüşünde olduğunu belirtti. Medyanın da bu konuda duyarlı olması gerektiği üzerine duran Betts, ‘Bilimden bağımsız eksik bilgilerle haber yapılmaması üzerine uyardı.

'AÇLIK HİSSEDİYORSANIZ YİYİN'

Betts aynı zamanda ‘Kahvaltı muhakkak yapılmalı mı?’ sorusuna ise, uyandığı zaman açlık hissedenlerin açlıklarını bastırmak için kahvaltı etmesini ancak böyle bir durum söz konusu değilse, özellikle de fazla kilolu olan kişilerin sırf önemli bir öğünü atlamamak adına bir şeyler yememesi gerektiğini söyledi. Betts aynı zamanda fiziksel gücün kullanılacağı zamanlarda kahvaltının faydalı olacağını, sporcuların ve öğrencilerin bu öğünden faydalanabileceklerini belirtti.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 1. ÖneÇıkma: 2
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama