Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti: Göbek eriten diyet nasıl yapılır. Gün gün göbek eritme diyeti yapımı. Bölgesel olarak göbek eritmek isteyenler için sağlıklı bir diyet önerisi., Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti haberi detayları nedir bilgiler. 489.

Haberler Yeni Bilgiler

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Kategori: bilgi

Türü: Bilgi

Tarih:

Göbek eriten diyet ile kendinize sağlıklı bir beslenme programı hazırlayabilirsiniz. Ayrıca aç kalmadan ve tam anlamıyla doyarak sağlıklı bir zayıflamanın kapılarını aralayan bu diyet ile göbek bölgesinde oluşmuş yağları eritmek mümkün. Göbek eriten diyetin faydasına varabilmek için hiç bırakmaksızın en az bir hafta uygulanması, en fazla ise bir ay kullanılması gerekir. Şayet göbek bölgenizde oluşan yağların eridiğini gördüğünüzde diyeti bırakamayacağınıza emin olabilirsiniz.

Göbek eriten diyet 1. Gün

Sabah kalkınca; soğuk su ( 2 su bardağı), yürüyüş ( yarım saat veya 1 saat)
Kahvaltı; bu diyette kahvaltı çok önemlidir ve mutlaka her gün yapılması gerekir. Hindi füme ( 1 dilim, kaşar peynir ( 1 dilim), buğday ekmeği ( 1 dilim)
Ara öğün; sütün içerisine, kurutulmuş Hindistan cevizi ( 1 yemek kaşığı), frambuaz ( 1 küçük porsiyon), badem file ( 1 yemek kaşığı, muz (rendelenmiş 1 adet) malzemenin hepsini sütünüze ekleyin ve bu şekilde tüketin.
Öğle yemeği; yaz salatası (1 porsiyon) salatayı hazırlarken içerisine, balsemik sirke ( 1 yemek kaşığı), limon suyu ( 1 yemek kaşığı),haşlanmış karides ( 80 gram), ceviz içi ( 1 yemek kaşığı), mevsim yeşilliği ( 1 tabak karışık), portakal ( yarım adet dilimlenmiş), zeytin yağ ( 1 tatlı kaşığı)
Ara öğün; marul( 1 porsiyon) peynir ( 30 gram rendelenmiş), hindi füme ( 90 gram) hepsini salata şeklinde hazırlayabilir veya marulun içerisine malzemeleri yerleştirip dürüm yaparak da tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği; taze fasulye yemeği( 4 kaşık), sadeyağsız makarna ( 4 kaşık), bol yeşillikli salata (1 porsiyon)
Gece; yatmadan önce su ( 1litre), yoğurt ( 2 yemek kaşığı)

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 56. ÖneÇıkma: 31
Henüz Güncelleme Yok!

Haber Yorumları Popüler Sıralama


Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm güncellemeler alttadır.