Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti: Göbek eriten diyet nasıl yapılır. Gün gün göbek eritme diyeti yapımı. Bölgesel olarak göbek eritmek isteyenler için sağlıklı bir diyet önerisi., Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti haberi detayları nedir bilgiler. 489.

Haberler Yeni Bilgiler

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Göbek Eriten Diyet, Bölgesel göbek eritme diyeti

Kategori: bilgi

Türü: Bilgi

Tarih:

Göbek eriten diyet ile kendinize sağlıklı bir beslenme programı hazırlayabilirsiniz. Ayrıca aç kalmadan ve tam anlamıyla doyarak sağlıklı bir zayıflamanın kapılarını aralayan bu diyet ile göbek bölgesinde oluşmuş yağları eritmek mümkün. Göbek eriten diyetin faydasına varabilmek için hiç bırakmaksızın en az bir hafta uygulanması, en fazla ise bir ay kullanılması gerekir. Şayet göbek bölgenizde oluşan yağların eridiğini gördüğünüzde diyeti bırakamayacağınıza emin olabilirsiniz.

Göbek eriten diyet 1. Gün

Sabah kalkınca; soğuk su ( 2 su bardağı), yürüyüş ( yarım saat veya 1 saat)
Kahvaltı; bu diyette kahvaltı çok önemlidir ve mutlaka her gün yapılması gerekir. Hindi füme ( 1 dilim, kaşar peynir ( 1 dilim), buğday ekmeği ( 1 dilim)
Ara öğün; sütün içerisine, kurutulmuş Hindistan cevizi ( 1 yemek kaşığı), frambuaz ( 1 küçük porsiyon), badem file ( 1 yemek kaşığı, muz (rendelenmiş 1 adet) malzemenin hepsini sütünüze ekleyin ve bu şekilde tüketin.
Öğle yemeği; yaz salatası (1 porsiyon) salatayı hazırlarken içerisine, balsemik sirke ( 1 yemek kaşığı), limon suyu ( 1 yemek kaşığı),haşlanmış karides ( 80 gram), ceviz içi ( 1 yemek kaşığı), mevsim yeşilliği ( 1 tabak karışık), portakal ( yarım adet dilimlenmiş), zeytin yağ ( 1 tatlı kaşığı)
Ara öğün; marul( 1 porsiyon) peynir ( 30 gram rendelenmiş), hindi füme ( 90 gram) hepsini salata şeklinde hazırlayabilir veya marulun içerisine malzemeleri yerleştirip dürüm yaparak da tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği; taze fasulye yemeği( 4 kaşık), sadeyağsız makarna ( 4 kaşık), bol yeşillikli salata (1 porsiyon)
Gece; yatmadan önce su ( 1litre), yoğurt ( 2 yemek kaşığı)

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 58. ÖneÇıkma: 31
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama