Dert Dinlemek Daha Çok Sıkıntı Veriyor

Dert Dinlemek Daha Çok Sıkıntı Veriyor: Dertleşmek birilerinin derdini dinlemek insanlık olarak çok yaptığımız şeylerden. Fakat dert dinlemek size stresi arttırıyor ve bunalım yaşatabiliyor., Dert Dinlemek Daha Çok Sıkıntı Veriyor haberi detayları nedir bilgiler. 663.

Haberler Yeni Bilgiler

Dert Dinlemek Daha Çok Sıkıntı Veriyor

Dert Dinlemek Daha Çok Sıkıntı Veriyor

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Dert ortağı olmak her zaman da iyi değil. Başkalarından size geçen stresi tanımlamak için kullanılan ‘ikinci el stres’in pek çok zararı var. St. Louis Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre; çevremizdeki insanların üzüntüleri ve stresi bize geçtiği takdirde, vücudumuzun strese gösterdiği tepkiyle ilişkili bir hormon olan kortizol seviyesinde artış görülüyor. ‘The Oprah Magazine’ adlı derginin bu ayki sayısında, Prof. Dr Beth Levine, ikinci el stresinin bize nasıl geçtiğini ve kendimizi bundan nasıl koruyacağımızı anlatıyor.

Her şey empatinin suçu 
California Üniversitesi, tıp doktoru Dilip Jeste “Empati kurabilmek insan ilişkilerinin mihenk taşı olarak görülse de, her seferinde kendinizi başkalarının yerine koymak sıkıntı yaratabiliyor” diyor. Araştırmalara göre, iki arkadaşınızın patron tarafından azarlandığını gördüğünüzde verdiğiniz tepki ile, şok tedavisi uygulanan fareleri izleyen diğer farelerin verdiği alarm tepkisi aynı. Yani karşı tarafın nasıl hissettiğini anlamak için her zaman olayın içinde yer almak gerekmiyor.
UCLA Üniversitesi ‘Beyin Araştırmaları Enstitüsü’ bölümü nörobilim araştırmacısı Prof. Dr Marco Iacoboni’ye göre empati kurabilmemizin en büyük nedeni, beyindeki elektrik akımını sağlayan ‘ayna nöron’lar. “Evrimsel bakış açısına göre, nöronlar, başkalarının yani dış dünyanın hareketlerini algılamamamızı sağlayan en büyük etmendir” diyen Iacoboni, bizler evrimleştikçe nöronlarımızın da duyguları ve duyguların altında yatan sebepleri anlayabilecek şekilde evrimleştiğini savunuyor. Iacoboni empatiyi ise şöyle açıklıyor: “Stres de dâhil herhangi bir duygu hissettiğimizde, nöronlar, beynimizin çeşitli bölgelerini uyarır. Birkaç kereden sonra beynimiz bu uyaranı tanır ve başkasının o duyguyu yaşadığını gördüğünde yine beyninin aynı yeri uyarılır”.

Korkunun kokusu var!
2009’da yapılan bir ‘ter deneyi’ne göre, stres yaşayan bir insanın terinin ürettiği kimyasalların kokusu, bu kokuyu alan kişinin beynindeki korku bölgesinin (amigdala) istemsiz olarak uyarılmasına neden oluyor. Burada önemli olan nokta kişinin spordan veya sıcaktan dolayı değil, stresten terlemiş olması. Araştırmadaki bir diğer önemli isim New York Üniversitesi profesörü Mujica Parodi “alarm hormon taşıyıcılar (feromonlar) sizi olası tehditlere karşı uyarır. Bu uyaranlara sürekli maruz kalmak kişide kaygı bozukluğuna neden olur” diyor. 

İkinci el stres’ normal stresten daha kötü!
Stresin, bağışıklık sisteminizi zayıflatıyor ve kalp rahatsızlıkları riskini arttırıyor ama emin ol ‘ikinci el stres’ daha beter. Mujica Parodi “bir insana kızgın birinin fotoğrafını gösterdiğinizde önce üzülür sonra alışır ve beyin tepki vermeyi durdurur, fakat bu ‘ter deneyi’ndeki durumdan farklı; çünkü başkasının ter kokusunu alan kimseler o feromonlara alışık olmadıkları için beyinleri tepki vermeyi durdurmuyor. Sonuç olarak, ‘ikinci el stres’ normal stresten daha zararlı oluyor” diyor. 
Araştırmacılara göre ‘ikinci el stres’ bizde çok erken yaşlarda etkisini gösterebiliyor. 2014 yılında ‘Psychological Science’ adlı bilim dergisinde yayınlanan bir habere göre, anneler, bebeklerinin çıkardığı seslere negatif tepki gösterirlerse bebeğin kalp atış hızı artıyor, hatta anne ne kadar stresliyse bebek de o kadar stresli oluyor.
Kendinize öncelik verin
Başkalarının dertlerine ortak olmak size zarar veriyorsa orada bir sorun var demektir. ‘Freedom from Toxic Relationships/ Zehirleyici İlişkilerden Kurtulma’ kitabının yazarı, psikoterapist Avril Carruthers “sizi strese sokanın siz mi yoksa başkası mı olduğunu anlayabilmeniz için öncelikle sakin olmanız lazım” diyor ve ekliyor “‘İkinci el stres’le başa çıkabildiğinizde, insanlara daha sağlıklı bir şekilde yardımcı olabileceksiniz”.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 1. ÖneÇıkma: 0
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Aynı yurtta kalanlar,liseliyi darp ettiler...

Çorum'da yatılı bir öğrenci yurdunda 3 öğrenci aynı yurtta kalan lise öğrencisini darp etti...

Karısını vurdu...

Kumluca’nın Güzören Mahallesi'nde yaşayan Gülten Ç. (58), eşi Abdulkadir Ç.’yi (61)...

8 aylık bebeğe işkence,vicdansızlık bu..

Bebeğinin sık sık ağlamasından şüphelenen anne Elena Levendeeva, bir şeylerin ters gittiğini düşündü...

''Capitan'' öldü...

Yerel basında yer alan habere göre, Arjantin’de 2006 yılında ölen sahibinin mezarı başında yaşayan Capitan...

Tarihi eser kaçakçılarına operasyon

Fatih'te tarihi eser kaçakçılarına yönelik düzenlenen operasyonda ‘alıcı’ kılığında kaçakçılarla pazarlığa giren polis...

Dolandırıcılıkta üst sınır...

İstanbul ve 5 ilde düzenlenen sahte para operasyonunda piyasaya sürülmek istenen 5 milyon 200 bin lira sahte para ele geçirildi...

2 çocuğuda başkasından olduğunu öğrendi...şok oldu

Almanya'da yaşayan işadamı 32 yaşındaki Y.E., eşi B.E.'den boşandıktan sonra 2 çocuğu için 'soybağının reddi...

Yasemin adalı doğum yaptı...

Duymayan Kalmasın'ın haberine göre; Vatan Şaşmaz'ın oğluna Asil Vatan Şaşmaz adının verildiği öğrenildi...

Cezaevinden çıktı,tesis kurdu...

Denizli'de ticari nedenlerden dolayı cezaevine giren Mükerrem Güleç isimli kadın Çalışma ve İş Kurumu'nun...

Hedef belli...Çin

Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanı Arslan, Gürcistan, Başbakan Yardımcısı Ekonomik ve Sürdürülebilir Kalkınma Bakanı...

Haber Yorumları Popüler Sıralama