Çileğin Faydaları Nelerdir? Çilek Neye İyi Gelir?

Çileğin Faydaları Nelerdir? Çilek Neye İyi Gelir?: Çilek yemek faydalı mı? Çilek meyvesi sağlığımız için ne gibi faydalar sağlamaktadır. Çileğin Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?, Çileğin Faydaları Nelerdir? Çilek Neye İyi Gelir? haberi detayları nedir bilgiler. 627.

Haberler Yeni Bilgiler

Çileğin Faydaları Nelerdir? Çilek Neye İyi Gelir?

Çileğin Faydaları Nelerdir? Çilek Neye İyi Gelir?

Kategori: bilgi

Türü: bilgi

Tarih:

Yaz aylarının vazgeçilemez meyvesi olan çilek, çilek reçeli, çilekli meyve suyu, çilekli süt ve marmelat şeklinde tüketilmekte ve çileğin faydalarından yararlanılmaktadır. Çilek vücudumuza birçok faydasıbulunan ve birçok rahatsızlığa iyi gelen bir meyvedir. Çünkü ortalama olarak 100 gram çilekte sadece 37 kalori bulunmakta ve çilek 0 kolesterol içermektedir. Sadece 0,5 gram yağ içeren çilek 0,7 gram protein, 8,4 gram karbonhidrat ve 21 miligram fosfor içerir. 1,3 gram lif içeren çilek B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri yönünden de oldukça zengindir.

Ağız Sağlığına Faydaları;

 İçerisinde barındırdığı fosfor sayesinde diş etlerini güçlendirici özelliğe sahiptir. Ağız yaralarının hızlı şekilde düzelmesini sağlayan çilek aynı zamanda ağız kokusunun giderilmesine de yardımcı olmaktadır.

Cilde Faydaları;

   Çilek yüze maske olarak uygulandığı zaman canlandırıcı ve nemlendirici etki göstermektedir. Çilek ciltte bulunan gözeneklerin açılarak yağların ve kirlerin dışarı atılmasına da yardımcı olmaktadır.

Romatizmaya Faydaları;

   Çilek iltihaplı eklem ağrılarının geçmesine, romatizmanın iyileşmesine ve vücutta biriken iltihapların dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda damar sertliğini gidererek tehlikeli birçok hastalığın oluşma riskini düşürmektedir.

Doğal Antidepresandır;

    Çilekte doğal bir sakinleştirici özellik bulunmaktadır. Bu sebeple çilek stresi engellemekte ve strese bağlı görülen birçok rahatsızlığı engellemektedir. Ayrıca sakin bir ruh hali uykuya geçmenize, rahat bir şekilde dinlenebilmenize de fayda sağlamaktadır.

Tansiyonu Düşürmektedir;

   Çilek içinde bulunan mineraller sayesinde kan basıncının standart bir değerde kalmasına yardımcı olarak tansiyonun düşmesini sağlamaktadır. Ayrıca bir önceki maddede belirttiğimiz antidepresan etkisi sebebiyle strese bağlı tansiyon yükselmelerinin de önüne geçmektedir.

Ateş Düşürücüdür;

   Çilek ateşli şekilde geçirilen hastalıklarda ateş düşürücü etki göstererek tedavi sürecinin biraz daha rahat şekilde atlatılmasına yardımcı olmaktadır.

Kanı Temizler;

   Düzenli çilek yemek kanda biriken toksinlerin atılarak kanın temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kanı temizleme özelliği sayesinde karaciğerin görevini yerine getirmesine yardımcı olmakta ve karaciğere faydaları dokunmaktadır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmektedir;

   Çilekte bulunan vitaminler ve antioksidanlar vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek yaz aylarında yakalanılan hastalıklara karşı insanları korumaktadırlar. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlü olması sayesinde ileri de birçok ciddi hastalığa karşıda insanların bünyelerinin dayanıklı olmasını sağlamaktadır.

Kurt Dökmeye Yardımcı Olur;

   Çilek lif içeren bir besin maddesi olduğu için idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Bu sebeple kabızlık sorunu çeken kişilerde müshil etkisi göstermektedir. Kurt dökme konusunda ise kabak çekirdeğinden sonra en faydalı olan besin maddesi çilektir. Kurt dökmek isteyen kişiler çilek tüketimlerini arttırarak bu sorunlarından kurtulabilirler.

Karaciğere İyi Gelir;

   Çilek kanı temizleme özelliği sayesinde karaciğerin aşırı çalışarak yıpranmasına engel olmaktadır. Ayrıca çilekte karaciğeri onarmaya yardımcı olan bileşenler bulunmaktadır. Bu sebeple çilek tüketmek karaciğerin daha hızlı şekilde iyileşmesini sağlamaktadır.

Şeker Hastaları Çilek Yiyebilir Mi?

   Doktorlar diyabet rahatsızlığı olan kişilerin gönül rahatlığıyla çilek tüketebileceklerini belirtmektedirler. Çünkü çilekte bulunan tatlılık onun doğal meyve şekerine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Meyve şekeri ise normal şeker gibi zararlı bir madde değildir. Bu sebeple şeker hastası olan kişiler veya şeker rahatsızlığına yakalanmak istemeyen kişiler şeker kullanımını azaltarak meyve tüketimine ağırlık vermelidirler.

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 2. ÖneÇıkma: 6
Henüz Güncelleme Yok! Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm yorumlar sayfa altındadır.

Haber ve Bilgi Benzer Başlıklar


Yeni Doğan Bebeğe Nasıl Bakılır, Yeni doğan için öneriler

Yeni doğan bebek bakımı nasıldır. Yeni doğmuş bebekler için bakım önerileri. Bebeğiniz mi dünyaya geldi? Endişelenmeyin bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Futbol Nasıl Oynanır? Temel Futbol Kuralları

Futbol günlük yaşamımızda olmazlardan. Peki Futbol nasıl oynanır. Oyun kuralları nasıldır ve Futbol oynamak için hangi temel kurallar bilinmelidir?

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir? Anne Sütü Bilgileri

Anne Sütü bebek için oldukça önemlidir. Peki Anne Sütü bebek gelişimi için ne gibi hayati öneme sahip. Emzirmenin anneye ve bebeğe faydaları nelerdir?

Sağlıklı Bir Evlilik Nasıl Olmalıdır?

Evliliğiniz mutluluk üzerine sağlıklı bir şekilde oturması için ne yapmak gerekir. Sağlıklı bir evlilik nasıl olur. Evlilikte nelere dikkat edilmelidir.

Gül Bitkisi ve Gülün Faydaları

Gül Bitkisi Nasıl Yetiştirilir. Gül nedir ve kökeni hakkında bilgiler. Gülün Faydaları nelerdir. Bahçeniz için Gül ekimi ve bakımı.

Ceviz Ağacı ve Cevizin Faydaları

Ceviz ağacı hakkında detaylı bilgiler. Ceviz ağacı dikilir mi, Cevizin faydaları nelerdir. Ceviz zararları ve tedavi kullanımı bilgileri.

Android Cihazlar için En iyi Browserlar (Tarayıcılar)

En iyi internet Browserlar, tarayıcılar önerileri ve hakkında yorumları. Android Cihazlarınız için en hızlı ve kasmayan Tarayıcılar hakkında inceleme.

Tatile çıkmadan ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler

Tatile çıkmadan, tatil yolunda iken ve tatildeyken uyulması gereken tavsiyeler. Tatil için her şeyi planlamanın ve güzel tatilin sırları.

Tatil Planı Nasıl Hazırlanır

Tatil planı nasıl hazırlanır. Tatilde yapılacak şeyleri nasıl planlarsınız. Tatile çıkmadan önce ve tatil sırasında planlama yaparak daha çok eğlenin.

Türkiye’de Gidilecek 10 Tatil Bölgesi

Türkiye' de tatil amaçlı gidilecek yerler. Bir çok tatil yerinden 10 yeri sizin için seçtik. Tatil yapılabilecek 10 tatil bölgesi hakkında bilgiler.

Haber Yorumları Popüler Sıralama