Basen Eriten Diyet Listesi. Basenler nasıl erir?

Basen Eriten Diyet Listesi. Basenler nasıl erir?: Basenlerinizin erimesini istiyorsanız. Basen Eriten Diyeti tam size göre. Egzersizler ile bu diyeti desteklerseniz. Sıkı basenlere sahip olursunuz., Basen Eriten Diyet Listesi. Basenler nasıl erir? haberi detayları nedir bilgiler. 481.

Haberler Yeni Bilgiler

Basen Eriten Diyet Listesi. Basenler nasıl erir?

Basen Eriten Diyet Listesi. Basenler nasıl erir?

Kategori: bilgi

Türü: Bilgi

Tarih:

Basen eriten diyet, genelde vücudu orantısız bir yapıya sahip ve çoğunlukla basen bölgesinden kilo alan bayanlar için bir alternatif diyet olarak düşünülmesi gereken diyettir. Bu diyet ile basen bölgesinde fazlalıkları olan bayanlar bu şikâyetlerinden kurtulacak ve fit bir görüntüye kavuşacaktır.

Püf noktası; sabah kalkar kalkmaz ilk olarak hiç bir şey yemeden ve içmeden aç karnına yapılması gereken tek şey içerisine bal ve limon olan bir su bardağı kadar su içmek olacaktır. Ardından bacak egzersizleri uygulayıp, devamında ılık bir duş alarak güne zinde başlamak diyetin en dikkat çeken yeridir.

Basen eritme diyeti 1. Gün

Kahvaltı; şeftali ( 1 tane), elma 1( tane)
Ara öğün; dil peyniri ( yaklaşık 2 parmak kalığında)
Öğle yemeği; limonlu yeşil salata ( 1 porsiyon), sevdiğiniz et türünden ızgara ( 1 porsiyon)
Ara öğün; yulaflı kraker ( 4 veya 5 tane),Yeşil kabuklu elma ( 1 tane)
Akşam yemeği; etsiz fasulye yemeği ( 6 kaşık), kepek ekmek ( ince 1 dilim), Mevsim salatası ( 1 porsiyon, limonlu ama yağsız)
Gece; tarçın ilaveli süt ( 1 su bardağı), su ( 1 litre)


Basen eritme diyeti 2. Gün

Kahvaltı; şeftali ( 1 tane), elma 1( tane)
Ara öğün; kaşar peyniri ( yaklaşık 2 parmak kalığında)
Öğle yemeği; limonlu domatesli söğüş salata ( 1 porsiyon), ızgara köfte ekmek ilavesiz  ( 7 tane)
Ara öğün; galeta ( 4 veya 5 tane),Yeşil kabuklu elma ( 1 tane)
Akşam yemeği; etsiz nohut yemeği ( 6 kaşık), kepek ekmek ( ince 1 dilim), cacık ( 1 porsiyon,)
Gece; tarçın ilaveli süt ( 1 su bardağı), su ( 1 litre)

+1 Öne Çıkar ↑
Okunma: 59. ÖneÇıkma: 25
Henüz Güncelleme Yok!

Haber Yorumları Popüler Sıralama


Yorum yazarak veya yoruma cevap atarak tartışmaya ortak olabilirsiniz. Tüm güncellemeler alttadır.